自己吃东西从不忌口,但有两样东西从来不碰——补品和油炸食物
在我们的生活中，许许多多的年轻人都喜欢吃一些油炸类的食品前段时间新闻报道淮安的张大妈因为长期食用油炸食品，险些丢掉性命，在坊间引起热议，再一次把油炸食品的食用问题推到了社会舆论的浪头上。关于油炸食品的食用讨论由来已久，油炸食物本身所具有的危害，众所周知，但是，对于这些油炸食物，还是有不少人一副不以为然的表情。
女性生理病理特点——以阴虚火旺者居多，“女同胞应少吃油煎油炸食品，否则易上火，造成阴虚阳亢”。
开心调经止痛
女性养生的关键不在于吃多贵的参花消渴茶说明书、用多贵的保养品，而是要开心，“总是思虑愁闷，疾病就会跟着来，现在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多，和年轻人思虑多、压力大有关”。
女孩子也要多运动，动中取静。年轻时像“男孩子”一样，爱好运动，而是步行或脚蹬旱冰鞋上学。打篮球、棒球，运动和兴趣爱好不仅能使身体保持活力，还能带来融洽的人际关系。这样，心情也会好很多。
年轻女性不能大意，要学会自查身体。月经是女性健康的晴雨表，痛经可导致其他疾病发生，严重的甚至会引发不孕症。“平时要注重腰部保暖，少穿露脐装，不过食生冷之物。”
常喝三豆饮不做“黄脸婆”
对更年期女性，“快乐的事记住，不快乐的事都忘掉”。更年期女性的焦虑、郁闷情绪会引发一系列身体变化，如患心血管病、便秘等，这时可多吃豆类和豆制品。豆类对于改善女性皮肤暗淡、色斑暗沉的问题，也很有帮助。
每天喝碗枸杞
按摩后背（女儿帮忙）和泡脚。“背部有心俞、肝俞、肾俞3个要穴，按摩后舒服，血脉活了，经络也打通了。倘若白天累了或有心事，为不影响睡眠质量，我就睡前泡脚15~20分钟降降血压，水温比平时略高。”
“我从来没有刻意养生，对女性而言，保持恬淡、心静心宽、愉快对身体有益，而发脾气、焦虑，必然肝郁气滞、影响脾胃、气血来源受阻。至于工作方面，年轻人肯定是忙的，我主张该尽力的事情，务必尽力，但不要太紧张，保持张弛有度。”
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