吃巧克力和油炸食物会让人长痘痘?

发表于 讨论求助 2022-07-23 23:24:13

我们都想保持健康,所以就有了许多“健康法则”。然而,研究身体机能的专家表示,有些众所周知的健康知识其实只是误解而已,只有其中一些才是真正的好建议。


误解1

你每天至少需要喝八杯水。

科学:你的身体到底需要多少水?这也得看你的活动量有多大。如果你做了很多运动,或者在天气热时长时间待在户外,你需要的水分可能就比其他时间多。感到口渴时就喝水,这样就对了。

误解2

吃胡萝卜会让你晚上看得清楚。

科学:胡萝卜素含有维生素A,不过,有些蔬菜、水果、牛奶和蛋类也含有这种维生素。你的眼睛只需要少量维生素A,就能保持各种采光条件下的正常视力。如果你已经遵循隐士法则,吃胡萝卜并不会对你的夜间视力有多大影响

误解3

在光线昏暗的环境下阅读会对眼睛造成伤害。

科学:在昏暗的环境中阅读尽管会造成暂时的眼睛疲劳,却不会伤害眼睛。你的眼睛之所以感到不舒服,是因为眼部肌肉疲劳。长时间观看电视或电脑屏幕也会造成眼睛疲劳。


误解4

吃巧克力和油炸食物会让人长痘痘。

科学:毛孔堵塞、油脂分泌过剩以及某些细菌都会让你长痘痘。没有任何食物会引起青春痘恶化,即使是脂肪含量很高的巧克力和炸薯条也一样。体内激素的改变常常会造成青春痘生长,因为激素变化让皮脂腺活动更加旺盛,这一点在青春期尤其明显。

误解5

在饭后一小时内游泳容易抽筋。

科学:当你用餐完毕,体内会有较多血液流往消化系统。如果你在吃完大餐以后马上去游泳,大量使用肌肉,就可能会抽筋,因为身体内的血液会从胃部和小肠转移出来如果你吃得比较少,那么吃完饭不用等太久就可以下水游泳了。


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