过年大鱼大肉吃多了吧?快来点这些刮油的食物清清肠!

玉米是一种低热量的食物

可以当作减肥餐来吃

既有饱腹感又能瘦身

最喜欢洋葱与牛肉的搭配

和蘑菇搭配也不错

不仅美味还能够促进消化

“一天一个苹果，医生远离我”

它还可以防止腿部水肿并降低热量吸收

从今天开始

我要一天一个苹果

我们经常吃的韭菜也是暗藏的减肥利器

这是因为韭菜中的粗纤维含量非常多

蘑菇也属于低热量食品

而且几乎没什么热量

根本不用担心食用过量的问题

而且吃蘑菇能和牛肉一样有很强的饱腹感

所以多吃蘑菇不仅能够让人保持苗条的身材

还可以预防便秘

冬瓜口感略微清淡

但能够防止脂肪堆积

绝对是行之有效的瘦身法宝

冬瓜中本来就不含脂肪、热量也很低

对于减肥是再好不过的食物了

海带不仅好吃

对于热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助

进而达到减重及控制体重的目的

芹菜中富含纤维质

不仅能够消除水肿

还能够美白肌肤

炒鸡腻害

豆腐丰富的蛋白质有利于增加饱腹感

比较适合于单纯性肥胖者食用

鸡蛋减肥法是有科学根据的

因为鸡蛋可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒

而且通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法

当体重达到标准后

再使摄取热量与热量消耗平衡

就可以使减肥效果持久

木瓜有利于人体对食物进行消化和吸收

故有健脾消食之功

同时还可治水肿、脚气病

且可改善关节

多吃绿豆芽清热解毒

还能清除血管壁上粘附的胆固醇

含脂肪及热量低

怎么吃都不会胖

菠萝最强大的地方在于

它能帮助蛋白质的消化

能分解鱼、肉

适合吃过大餐后食用

很多妹子都用过吃黄瓜来减肥

生吃时应该先将黄瓜泡在盐水中15-20分钟

再洗净生食

竹笋大概是所有螺蛳粉忠实粉的必食之物

但是直到现在

才知道原来在螺蛳粉里放竹笋

能够帮助消化

去积食