【谣言?】维生素C不能与虾同食?别用食物相克论吓我!

秋风起，微信朋友圈里又刮时令“健康贴”：每到季节转换，类似暖心的食疗警言就会按时“驾到”。特别是，何种食物适合搭配在一起吃，哪些食物千万不能混在一起食用最受欢迎，被许多家庭主妇奉为“营养宝典”，或是放在案头时时查阅，或者贴在冰箱上给自己提个醒。

如果你这样做就真的被骗良久了。。。。。。。。

真相是：

那些所谓的“食物相克”大多是错的！

　“‘食物相克’只是民俗文化的一部分，整体不但与现代医学格格不入，即使用中医理论也很难解释。”人们在选择食物时不应该顾忌什么“食物相克”，只有每天摄入的食物种类尽量得多，才能更容易达到膳食平衡，营养全面。目前，有些市民害怕误食相克食物组合，刻意避免某些食物反而成了《中国居民膳食指南》提倡“食物多样化”的最大障碍。

请把这篇文章转发给你爸爸妈妈，爷爷奶奶，叔伯兄弟，不要再上当啦，不要再当“营养专家”了