【岐黄课堂】秋季咳嗽多?吃它效果好

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楼主 2019-12-01 12:36:46
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季气候干燥,是感冒咳嗽的高发季节。然而,很多人服用了各种止咳药后,病情还是得不到缓解。这是因为咳嗽的诱因有很多,单纯止咳不一定有效,需得查明诱因、对症下药,同时还应注意饮食。


秋季咳嗽攻略


1
风寒型咳嗽
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症状表现


初期症状类似感冒,先是流清鼻涕,之后是干咳,几乎没有痰,还会发烧,舌苔发白。这种咳嗽大多是新发病症,不会持续很长时间,一般3天~5天后就会好转。


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这类咳嗽应疏风散寒,宣肺止咳。此时应注意保暖,根据气温变化及时增减衣物。不宜吃凉性食物,如西瓜、梨等,因这些食物会加重体内凉气,导致咳嗽不止。



2
风热型咳嗽
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症状表现


咳嗽变得剧烈,气粗或咳声发哑,好像有痰,但又咳不出,咳嗽时会出汗。舌苔薄黄,有时还伴有黄涕或发烧等症状。这类咳嗽属于急症,病程一般较短。


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虽然风热型咳嗽的症状与风寒咳嗽相似,但治疗手段却截然相反,治疗方法为疏风清热,宣肺止咳。首先应清热、退烧,不宜食用热性食物,如荔枝、芒果等,可以多吃些梨、荸荠等。


3
痰湿型咳嗽
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症状表现


特点是痰多,咳嗽反复发作。尤其是早晨起床时咳嗽最为厉害,一般不会发烧,嗓子里好像有痰但难以咳出来,一旦咳出,症状就感觉减轻。


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患者大多是脾失健运,消化吸收差。治疗原则是由内而外调理,在清肺化痰的基础上还需要注意健脾、理气。饮食上要注意不要吃太油腻、太甜的食物。此外,注意保暖也非常重要。



4
痰热型咳嗽
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症状表现


咳嗽气息粗促,痰多质粘厚或稠黄,有时还会发烧,口干总想喝水,舌头发红,舌苔薄黄腻,大便也比较干燥。


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治疗这类咳嗽时应从清热疏肺、豁痰止咳入手。饮食方面不能吃太多热性食物,如鱼、肉、热带水果等,应以清淡为宜。


5
过敏性咳嗽
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症状表现


咳嗽症状表现得最为顽固,通常会持续几个月,尤其早、晚咳得很厉害,常常会影响休息。遇到冷空气,就会打喷嚏、咳嗽不断,但痰很少。


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感冒通常是这类咳嗽最主要的诱因,所以最重要的是预防感冒;其次是消除过敏原,可以适量地使用些抗过敏药物。在生活中应避免接触容易引起自身过敏的物质。


秋季咳嗽,要食疗


1
 风寒、痰湿型咳嗽


梨加冰糖
挖去梨中间核后放入2块~3块冰糖,然后放入碗中,上锅蒸30分钟左右即可,有润肺、止咳的作用。

煮萝卜汁
白萝卜洗净后切成4片~5片,放入锅内,再加入大半碗水,在火上烧开后,改用小火煮5分钟即可,对鼻干咽燥的干咳者效果较好。


2
 风热、痰热型咳嗽


山药煮粥
将山药去皮,切成小块放入粉碎机内,加半碗水,将山药加工成稀糊状,然后倒入锅中,放火上煮,并不停搅动,烧开即可,空腹食用。山药有健脾、补肺气、益肾精之效。
红枣加白果
红枣、白果各数颗,放入小锅,加大半碗水,中火烧10分即可,临睡前服用。红枣性温,可益气补气、健脾胃;白果性平敛肺气,定咳喘,有固肾的作用。对久咳不愈、反复咳嗽者有效。


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本期编辑:潘安  杨露露

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