如何服用虾青素效果更好?

1.40度以下的温水或者凉开水100ML冲泡。

2.为了虾青素更好地被吸收，建议在早饭后30分钟内服用，比起不规律的服用，早饭后更能推动胃动力，而且摄入一定脂肪后促进了胆汁分泌，有利于将虾青素酯乳化，促进更好地吸收。研究证实餐后服用后的血药峰值是餐前服用的2.4-3.0倍。特别提醒的是如果有人早餐没有任何脂肪，就不能促进胆汁分泌，有可能吸收不好。

3.研究证实，同样的人不吸烟时服用虾青素是吸烟时对虾青素吸收的2.5倍左右。因此，为了促进虾青素更好地吸收，服用虾青素时应禁止吸烟；对于经常吸烟的人，建议加倍服用。