今天推荐大家一道快手营养大菜--- 蒜蓉开边虾
炎热的夏天,通常容易食欲不振,这时候可以吃点带大蒜的菜不仅可以开胃、消食,调香提鲜,一举多得,更重要的是能化解肉的油腻,行滞气,暖脾胃、解毒,而且大蒜在民间有“天然抗菌素”之称。
我们用最简单的食材做出最天然美味的菜肴
食材明细:
鲜虾 15-20只
大蒜 盐 鸡精 料酒 生抽2-3滴
青红椒 葱花 食用油
鲜虾大小都没关系
剪掉虾头尖 虾包 虾线 虾脑 清洗后,虾平铺在菜板上,一手按住虾身,刀从虾头的两眼之间平切过去,刀方向与虾垂直,一直切到虾尾部最后一节处,不要切断了哦
清理好的虾用盐、料洒、鸡精腌制3分钟
开始制作金蒜蓉: 切好的蒜蓉留出来三分之一 ,其余的用温水过滤出蒜胶,控干水分 (这样处理过的蒜蓉吃起来就更有层次感,在油锅里也不容易焦,当然你也可以全都做成金蒜蓉,两种方法都可以尝试哦)
腌制好的虾摆成大雁型 这个步骤需要一点点的耐心和刀工,不要着急哦,可以随意摆出自己想要的造型
淋上混合好的白、金蒜蓉 水烧开后,上蒸锅里,时间一般控制在中火6-8分钟
青红椒 葱 切丁(待用)
时间到,倒掉多余的水蒸汽,撒上青红椒和葱花,淋上8成熟的家用花生油,少量,滋一下,激出清香味,生抽滴上两滴,(也可不加),一股浓浓的鲜虾味提醒您该开饭了哦,祝各位幸福.健康!
这么详细的步骤大家都学会了吗?请留言给我们
感谢您关注 营养理疗 公益平台,喜欢就请给文章底部点赞并分享出去给更多爱做菜的朋友和家人,您的鼓励是对我们最大的支持!小编再接再厉,持续更新营养 理疗 美食 时事新闻
点击下面蓝色标题,就能阅读对应好文