一个番茄下饭也可以很好吃!

最近

有一款懒人饭简直火遍全网

番茄焖饭简直是手残党的福音

简单又好吃

番茄酸甜的口感

加上营养均衡的蔬菜和香气四溢的大米饭

简直叫人欲罢不能

重点是还有一定的营养价值

每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人类对维生素的需求，也就是说，番茄的营养价值十分的高。并且番茄还有助于我们的肠胃消化，调整胃肠功能，可以说是益处多多啦。

不是垃圾食品

说的屏幕前的你是不是已经流口水了呢？

快来看看做法吧

Step1

将胡萝卜、青豆、玉米、腊肠等配菜洗好切丁

Step2

将米饭放入电饭煲中，配菜和一个番茄放入锅中

Step3

Ding～蒸熟后，将番茄去皮，放入少量味极鲜，将所有食材均匀混合就可以吃啦！是不是很简单，屏幕前手残党的你还不快来试试！

福利来啦，接下来给大伙分享几种不同风味的焖饭的制作方法，最为方便且美味的主食。

   1.红烧肉焖饭

　　原料：五花肉1块、土豆1只、洋葱1只、米

　　调味料：

　　酱油、盐、油、料酒、淀粉、清水

　　步骤：

　　1、五花肉切小块，加入适量料酒和淀粉抓匀备用，洋葱、土豆切丁；

　　2、锅中放入适量油，将肉块倒下去炒至变色，盛出备用；

　　3、倒入洋葱丁煸炒；

　　4、煸炒15分钟左右，直至明显变色、缩小；

　　5、加入土豆丁和炒好的肉块；

　　6、略微翻炒后加入酱油；

　　7、翻炒均匀，加入适量盐；

　　8、加入淘好的大米；

　　9、翻匀；

　　10、将其倒入电饭煲中铺平；

　　11、加入清水，稍稍高出食材；

　　12、启动煮饭程序，完成。

　　2.海鲜饭

　　原料：海鲜饭要用到的配料比较丰富，除了虾、牡蛎、鱿鱼，还有青椒、红椒，以及其他贝类海鲜(挑选自己喜爱的)，米

　　调味料：

　　酱油、盐、油、料酒、清水，橄榄油

　　步骤：

　　所有海鲜切成小块儿，放调味品腌制15分钟。

　　热锅，倒入橄榄油，然后将海鲜食材和青椒蔬菜放入炒熟。

　　电饭煲中加入洗好的大米

　　倒入食材，平铺好

　　加水，稍微高出食材一些

　　加入酱油和盐，鸡精。

　　调好煮饭档，盖上盖子。

3.排骨饭

　　原料：新鲜排骨，速冻的青豆和玉米，普通米和糯米各半

　　步骤：

　　1、排骨浸泡半小时左右洗净沥干水份，加甜面酱(可换成喜欢的任意口味排骨酱或海鲜酱，辣酱这些)，料酒，生抽，老抽，盐和糖拌匀，腌制1小时候以上(可以拌的稍咸一点，因为后面还要加米一起煮)

　　2、腌过的排骨和洗净的米入电饭煲，加水后煮(可以比平时煮饭时少加一些水，我觉得这样的米饭稍硬些才好吃)

　　3、青豆和玉米入开水锅焯几分钟后，沥干水份

　　4、排骨饭煮好后，开盖把青豆和玉米到在米饭上，再盖上盖子焖几分钟，让米饭和青豆，玉米的味道更融合

　　5、一碗诱人的排骨饭就做好了

　　4.排原锅鸡肉菜饭

　　原料：干香菇3朵，去皮鸡腿肉225克，胡萝卜50克，鲜笋150克，高丽菜100克，米360克，酱油1汤匙，盐1/2茶匙，糖1/2茶匙，酒1茶匙，麻油1茶匙，橄榄油1汤匙，高汤360毫升

　　步骤：

　　1、干香菇洗净，用120毫升热水泡软后切丁，浸香菇的水保留。

　　2、鸡腿肉、胡萝卜和鲜笋切丁，高丽菜切丝，备用。

　　3、米洗净沥干水分，放入电锅中，加入切好的鸡肉、香菇、胡萝卜、笋、高丽菜等，并入酱油、盐、糖、酒、麻油、橄榄油、浸香菇的水及高汤拌匀，煮成饭后趁热拌松，即可食用。

　　5.土豆牛肉胡萝卜焖饭

      原料：土豆两个、胡萝卜一根、葱姜末适量、牛肉100克、大米一碗、清水一碗半、盐适量、黑胡椒粉适量。

      步骤：

　　1、土豆、胡萝卜去皮洗净切小丁。

　　2、牛肉洗净切小丁。

　　3、葱姜切末。

　　4、锅中放入适量橄榄油，放入葱姜炝锅。

　　5、炒出香味，放入牛肉丁翻炒至变色。

　　6、放入适量酱油翻炒均匀。

　　7、放入土豆胡萝卜丁翻炒片刻，放入盐、黑胡椒粉适量调味即可关火。

　　8、电饭锅内胆里准备好大米，洗净，放入适量清水。

　　9、将炒完的菜倒进去。

　　10、用筷子搅拌均匀。

　　11、电饭锅煮饭即可。

看了这么多，你还不赶紧去试试吗？