养生贴士:院士健康喝茶的建议;感冒了,最好别戴隐形眼镜;今日推荐汤:虾仁鱼滑紫菜汤

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楼主 2019-12-01 12:53:59
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一、院士健康喝茶的建议

中国工程院院士、中国农业科学院茶叶研究所研究员陈宗懋有句名言:“饮茶一分钟,解渴;饮茶一小时,休闲;饮茶一个月,健康;饮茶一辈子,长寿。”陈院士给出7条健康喝茶的建议:

①不同体质喝不同茶。绿茶性凉,建议胃不好的人喝红茶;有肥胖问题的人建议喝乌龙茶、黑茶

②不同季节喝不同茶,建议春天多喝绿茶,冬天喝暖胃红茶

③每天泡两三次茶,不要一壶茶从早喝到晚

④不建议喝浓茶,尤其是睡觉前

⑤嫩的一芽一叶茶可用低水温泡,黑茶、红茶可用开水泡

⑥不喝隔夜茶

⑦密封、低温存茶。

二、感冒了,最好别戴隐形眼镜

戴隐形眼镜的你注意了!许多抗感冒、止咳和止痛药物中,都含有抑制眼泪的成分,这些成分可能减少泪液分泌量,使隐形眼镜在眼中的滋润环境会受到影响,导致眼睛干燥,视力模糊,影响佩戴的舒适感。建议一旦得了感冒,最好将隐形眼睛换成框架眼镜。

三、今日推荐汤:虾仁鱼滑紫菜汤

营养不良、免疫力下降?今日推荐一款补中开胃、益气血的靓汤——虾仁鱼滑紫菜汤,非常适合形体消瘦及需要补充营养的人群。

材料有鲜虾仁100g、鲮鱼滑300g、干紫菜25g(3~4人量)。

烹调方法:虾仁洗净,紫菜浸泡去掉泥沙,在锅中加入1.5L清水,放入紫菜,武火煮开后改文火继续煮15~20分钟,然后放入虾仁及鲮鱼滑(用筷子夹成肉丸子大小)再煮10分钟,并根据个人口味加入食盐、香葱、香油等,最后喝汤吃渣。

此汤鲜甜可口,促进食欲。但由于蛋白质、嘌呤丰富,肾功能不全、痛风人群不宜过多食用。

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