养生贴士:院士健康喝茶的建议;感冒了,最好别戴隐形眼镜;今日推荐汤:虾仁鱼滑紫菜汤
一、院士健康喝茶的建议
中国工程院院士、中国农业科学院茶叶研究所研究员陈宗懋有句名言：“饮茶一分钟，解渴；饮茶一小时，休闲；饮茶一个月，健康；饮茶一辈子，长寿。”陈院士给出7条健康喝茶的建议：
①不同体质喝不同茶。绿茶性凉，建议胃不好的人喝红茶；有肥胖问题的人建议喝乌龙茶、黑茶
②不同季节喝不同茶，建议春天多喝绿茶，冬天喝暖胃红茶
③每天泡两三次茶，不要一壶茶从早喝到晚
④不建议喝浓茶，尤其是睡觉前
⑤嫩的一芽一叶茶可用低水温泡，黑茶、红茶可用开水泡
⑥不喝隔夜茶
⑦密封、低温存茶。
二、感冒了，最好别戴隐形眼镜
戴隐形眼镜的你注意了！许多抗感冒、止咳和止痛药物中，都含有抑制眼泪的成分，这些成分可能减少泪液分泌量，使隐形眼镜在眼中的滋润环境会受到影响，导致眼睛干燥，视力模糊，影响佩戴的舒适感。建议一旦得了感冒，最好将隐形眼睛换成框架眼镜。
三、今日推荐汤：虾仁鱼滑紫菜汤
营养不良、免疫力下降？今日推荐一款补中开胃、益气血的靓汤——虾仁鱼滑紫菜汤，非常适合形体消瘦及需要补充营养的人群。
材料有鲜虾仁100g、鲮鱼滑300g、干紫菜25g（3～4人量）。
烹调方法：虾仁洗净，紫菜浸泡去掉泥沙，在锅中加入1.5L清水，放入紫菜，武火煮开后改文火继续煮15～20分钟，然后放入虾仁及鲮鱼滑（用筷子夹成肉丸子大小）再煮10分钟，并根据个人口味加入食盐、香葱、香油等，最后喝汤吃渣。
此汤鲜甜可口，促进食欲。但由于蛋白质、嘌呤丰富，肾功能不全、痛风人群不宜过多食用。
健康科普知识--运动损伤专业
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