【世青美食坊】一周食谱

周一

早餐：糯米百合粥、千层卷

       五香花生、香脆莲花白

早点：梨、砂糖桔

午餐：香米饭、酥肉炖粉皮

回民：牛肉炖粉皮

    白菜炖豆腐、米酒玉米羹

午点：蒸小人参、圆酥

           枸杞银耳汤

周二

早餐：红薯小米粥、果丹皮

        黑豆面馍、蒜蓉油麦菜

早点：橙子、菠萝

午餐：肉沫担担面

午点：自制蛋糕、

           皮蛋瘦肉粥

周三：

早餐：五香豆沫、小油卷

          煮鸡蛋

早点：芦柑、苹果

午餐：葡萄干米饭

          宫保鸡丁、蒜蓉茄子

          鱼头豆腐汤

午点：蒸玉米、绿豆糕

          大枣红梨汤

周四：

早餐：花生米粥、高粱卷

          卤鸡心、莴笋炒鸡蛋

早点：火龙果、圣女果

午餐：三鲜饺子

回民：牛肉饺子、原汤

午点：自制汉堡、

           香菇青菜粥

周五：

早餐：燕麦红枣粥、麻酱卷

          小麻花、爆炒银芽

早点：香蕉、蜜甜瓜

午餐：米饭、鱿鱼炒二冬

           西红柿炒鸡蛋、

           香菇紫菜汤

午点：杂粮包、酸奶