星
期
一
早点：牛奶、糕点
（牛奶150ml、糕点10g）
午餐：香糯软饭、肉末蒸蛋、虾皮西葫芦、菠菜猪肝汤
（大米65g、肉末20g、鸡蛋20g、西葫芦45g、虾皮5g、胡萝卜8g、菠菜15g、猪肝15g、小葱2g）
午点：黑米粥 水果：东方蜜
（大米10g、黑米10g、冰糖5g、东方蜜70g）
二
早点：豆浆、坚果+饼干
（豆浆150ml、白糖4g、坚果+饼干10g）
午餐：香糯软饭、红烧肉、腐皮苋菜、稀卤鱿鱼
（大米65g、猪肉55g、豆腐皮3g、苋菜50g、瘦肉末5g、鱿鱼10g、淀粉2g、荸荠5g、鸡蛋5g、虾米2g、香菜2g）
午点：奶香发糕、花生蓉汤 水果：梨
（面粉20g、奶粉5g、花生5g、冰糖3g、梨70g）
星期三
午餐：七彩大馄饨
(馄饨皮50g、肉末35g、芹菜25g、春笋10g、油豆腐片5g、鲜香菇5g、虾皮2g、鸡蛋5g、胡萝卜5g、香菜2g、小葱2g)
午点：白粥、五香豆腐粒 水果：香蕉
（大米20g、五香豆腐粒30g、香蕉70g）
四
午餐：香糯软饭、宫保鸡丁、香菇油菜、山药排骨汤
（大米65g、鸡胸肉35g、莴笋10g、玉米粒10g、鲜香菇3g、油冬菜45g、胡萝卜5g、排骨20g、山药20g、小葱2g）
午点：红糖发糕、绿豆蓉汤 水果：火龙果
（面粉20g、红糖8g、绿豆5g、冰糖3g、火龙果70g）
五
午餐：红薯软饭、红烧对虾、胡萝卜牛心菜、黄瓜肉丝汤
（大米55g、红薯10g、对虾50g、胡萝卜8g、牛心菜35g、干木耳2g、瘦肉丝8g、黄瓜20g、鸡蛋5g、虾皮2g、小葱2g）
午点：五香柴鸡蛋 水果：苹果
（柴鸡蛋55g、苹果70g）
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