宝宝的“补钙小能手”除了虾仁,竟然还有它!

今天的辅食课堂，我们来教大家做一道补钙营养餐，那就是深受宝宝喜爱的虾仁蛋饺。

　宝宝虾食谱：荠菜虾仁蛋饺

用料：

新鲜虾仁、鸡蛋、荠菜

做法：

1、选用鲜嫩的荠菜叶，洗净备用；新鲜的虾仁洗净，提出虾线，加入盐、葱、姜去腥，放入锅中蒸15分钟。

2、摊鸡蛋饼，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁，然后把鸡蛋饼对折成饺子形状，翻面煎一下即可取出。

3、上锅烧水，水开后，加入荠菜叶和蛋饺，加入少量食盐调味。

营养说明书

虾仁

虾属于海鲜水产类，含有大量的营养，是妈妈们专属的“补钙小能手”， 能够促进宝宝发育和长身体。

荠菜

荠菜含钙量为294毫克/100克，几乎是牛奶的3倍，但是因为宝宝较小，所以吃荠菜的时候一定要捣烂切碎。

特别提醒

荠菜、虾仁、鸡蛋是可以一起吃的哦~

营养添点料

豆腐口感滑嫩柔软，也是很适合宝宝的辅食材料。

豆腐是由大豆做成的，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，并且含有丰富的优质蛋白。