容易上手的下饭菜,吃一星期不腻.

家常菜里总会有那么几道，从热锅里端出来以后，身段风骚香气诱人，让人看了忍不住大咽口水，食欲骤增，她们就是米饭杀手这一类的。

这些个下饭菜和白米饭缠缠绵绵，相爱相杀你追我赶，送进口中左右着你的灵魂，让你絮絮叨叨这人间美味~

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这可是是一道超级超级超级下饭的料理，

用了电锅来料理这道，既方便又不用顾锅，

老人小孩都会不小心多吃一碗饭！

这道菜大江南北的人都不会拒绝，

虽然说年夜饭不一定上，

但是年初一到初七，总还是会吃上一次的，

好歹是个超下饭的主菜啊～

五花肉1.5斤   梅菜干100g

阳江豆豉 适量

酱豆腐一块  葱姜适量

糖  盐  生抽 老抽  米酒

这道做的闽南客家版的

梅干菜提前泡一两个小时，中间换下水，泡至梅干菜变淡味，冲净沙子滤下水待用；

五花肉洗净去掉表皮的毛，冷水下锅放花椒，料酒，葱姜烧开转小火煮熟，用筷子能插过肉身即可。

然后取出放冷水里泡一下，目的是降温让皮收紧。

晾干后用针在皮表面扎一遍，再抹几遍老抽。

再次晾干后，平底锅放两大勺油，皮朝锅底，盖上盖，中小火煎炸一下五花肉的表皮，直到听不见锅里有响声即皮有点起泡时就可以出锅了，再放凉水里泡一下，待用。

将泡好的五花肉切片

宽约7-8cm 厚度切0.5-0.8cm

找个碗 皮朝下铺底

重点步骤来啦

腐乳用勺子压成泥，蒜剁成蒜蓉，姜切片，豆豉剁碎（没有的话也可以不用，但加点豆豉能提不少香味）。

将这几样，加上老抽，生抽，糖，米酒（没有的话黄酒料酒也可）一起拌匀，倒在码好的肉上，再放入幾片姜。

將码好的肉放进蒸锅，大火烧开转中小火，炖约一小时左右，这时可以将晾干水的梅干菜切成小段，加入生抽，少许糖拌匀，五花肉炖得差不多时，将梅干菜倒在五花肉的面上，继续蒸半小时。

肉炖到入口即化的程度后，出锅，

稍凉点时拿个盘子放在碗上，

将五花肉反扣在盘子里，洒点葱花装饰下，

香味浓郁的梅菜扣肉就可以上桌啦。

美滋滋的，吃起来不油腻哦！

你也快试试！

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利用五花出油脂干煸豆干，不需油炸的"客家小炒"，让你在家也能简单做餐馆美食。

锅中豆干鱿鱼、蒜苗、芹菜辣椒还有调味料等等，让食材味道融合，吃起来不会有各自分家的感觉。 

泡发鱿鱼60g(逆纹切条)

五花肉200g(切细条) 豆干4个 (切细条)

蒜苗1根(拍鬆切斜片) 芹菜2~3珠(去叶切段)

大辣椒2根(切丝)

调味料

鱿鱼水2大勺  冰糖1小勺

盐  五香粉 白胡椒粉各1/4勺

酱油1大勺  米酒2大勺  乌醋1小勺

如何泡发鱿鱼

干鱿鱼40g  水200~300ml

盐4~6g

前一晚先泡发鱿鱼，大概40g的干鱿鱼，

用200ml的水加上4g的盐

浸泡至少10~12个小时。

隔天将泡发的鱿鱼撕去紫膜逆纹切条、

五花肉切细条、豆干切细条、

蒜苗切斜片、芹菜去叶切段。

中大火热锅下1大勺油先煸豆干，

将豆干煸至油份吸收的差不多后，

就把豆干挪到周围。

中间空出来下五花肉条逼出油脂。

等五花肉7分熟时，下2大勺鱿鱼水拌匀一下，

在锅中随意挪出一小块空处，下1小匙冰糖，

然后盖锅盖闷1分钟后打开拌炒。

改大火，炒至豆干变金黄色时，

下蒜苗白、鱿鱼、辣椒、芹菜

和五香粉1/4勺、白胡椒粉1/4勺拌炒。

下蒜苗、盐1/4勺、酱油1大勺

快速拌炒后试一下咸味，

最后锅边淋上黑醋1小勺、

米酒2大勺拌炒后齐活儿~

完工效果还不错哦~