【健康美食】鲜虾配鸡翅,鲜到手指头都想吃下去~

发表于 讨论求助 2020-10-22 00:06:11


【鲜虾鸡翅煲】

原材料:鸡中翅8个,海虾11个,大土豆1个,大地瓜1个,鲜藕半个,圆葱半个

调料:盐,生抽,老抽,蚝油,料酒,东古豆瓣酱,番茄酱,黑胡椒粉,花椒粉 ,辣椒粉,植物油,葱姜蒜,白糖

制作过程:

1、鸡中翅清洗干净,在中间用刀划两下以便入味,加1汤匙辣椒粉、小勺花椒粉、小勺胡椒粉、1汤匙料酒、1汤匙植物油、1小勺生抽,一点点盐(不要加多,后面还有酱料)、姜丝和大葱丝,2汤匙清水搅拌均匀腌制半小时。

2、海虾去除虾须虾线清洗干净,加入1汤匙辣椒粉、小勺胡椒粉、1汤匙料酒和一点点盐(不要加多,后面还有酱料)、几片姜片搅拌均匀,腌制半小时。

3、配菜可以根据自己喜欢随便加什么,除了圆葱必须放,其他可以随意。圆葱半个切小块。

4、鲜藕半个去皮切片,如果怕氧化可以事先在水里泡着。

5、1个土豆去皮切滚刀块。

6、1个地瓜去皮切滚刀块,建议喜欢吃地瓜的一定要放地瓜,非常好吃。

7、准备几片生姜,1头大蒜切块。大蒜的量要多一些才够味。

8、小碗中加入2汤匙蚝油、2汤匙东古豆瓣酱、1汤匙料酒、1汤匙生抽、1汤匙老抽、1汤匙白糖、1汤匙番茄酱,3汤匙清水搅拌均匀待用。

9、炒锅烧热加入植物油,下入姜蒜、1汤匙辣椒粉、一点点花椒粉爆香;然后下入藕片、土豆和地瓜翻炒均匀。

10、砂锅底部涂抹少许植物油,放入圆葱垫底。

11、将炒好的蔬菜连同调料倒入砂锅中。

12、炒锅再次加入少许植物油,下入酱料煸炒至冒小泡泡。

13、将鸡翅捡去姜葱丝,依次放入砂锅的蔬菜上,然后将酱料的2/3倒在上面,加入半碗骨汤。

14、盖上锅盖大火开锅后,转中火煮12分钟。不用担心时间太短,这种市场卖的肉食鸡鸡翅很容易就能熟。

15、将腌制过的虾放入砂锅中,将剩余的酱料倒在虾和鸡翅上,继续盖盖煮4~5分钟。

16、关火后撒白芝麻和小葱葱花或是香菜。

来源:网络综合,部分图片来源于网络,版权归原作者所有,如涉侵权,请联系后台删除。

发表
26906人 签到看排名