【即将进入疑难重病领域 日本走近iPS再生医疗】《日本经济新闻》5月24日报道称，源自日本的iPS再生医疗进入了新的阶段。大阪大学的重症心脏病临床试验将在2018年度内开始。自京都大学的山中伸弥教授等人在iPS细胞研发上取得成功，至今已过去10年时间。iPS细胞研究将进入当今医疗无法治愈的疑难重病领域。摘自《环球网》
【人体中存在“组织者”细胞群】根据英国《自然》杂志23日在线发布的一项发育学最新成果，长期以来存在于理论假设中的一种帮助组织并指导胚胎发育的细胞群——“组织者”（Organizer），首次被证明存在于人体组织中。该研究为早期胚胎发育提供了一个新模型，并确立了一个能促进人们进一步理解这些细胞运作方式的系统。摘自《科技日报》
【“废”透镜再利用为角膜病患者带来希望】复旦大学附属眼耳鼻喉科医院周行涛教授领衔的视光学团队，在国际上独创新疗法，将以往飞秒激光近视和远视手术中原本“废弃”的角膜组织透镜，用于圆锥角膜和角膜营养不良患者，使之重获光明。该成果已在最新一期国际屈光手术权威期刊《屈光外科杂志》发表。摘自《科技日报》
防晒霜：面部用量约1元硬币大小
夏季防晒霜要涂够量，面部用量约1元硬币大小。对于防晒护肤品有两个专业的指标衡量SPF值和PA值。其中，SPF值是防晒指数，抵抗阳光中UVB对皮肤的损伤，防止皮肤晒伤;PA值是阻挡阳光中UVA长波的指数，UVA会导致皮肤被晒黑。
测定SPF值时，研究人员所使用的防晒霜用量，一般是2毫克/平方厘米。这意味着，实际生活中我们也要用到这个量，才能得到商品所宣称的防护效果。面部防晒霜的用量，笼统地讲，差不多要用到1枚1元硬币大才足够。高个子或者体重比较大的男生请略加量。
夏天容易出汗，易把防晒霜冲掉，所以应每两个小时涂抹一次。当处于海滩等阳光强烈的环境中时，每30～90分钟就应重新涂抹一次。摘自《健康时报》
干洗脸、拉手臂、后抬腿 足不出户锻炼全身（一）
一提到锻炼，大家可能首先会想到跑步。的确，跑步会令身体变得更健康，但跑步并不能把全身各个部位都锻炼到位。特别是一些白领总是抱怨“工作忙、时间少、一坐就是一整天”，根本没有时间锻炼。因此，西安体育学院运动医学教研室教授苟波给大家提供了一些简单易行的方法，让大家足不出户就能锻炼全身。
1.面部：干洗脸。很多人认为面部不用锻炼，其实不然。整天忙于工作，大家不是面无表情，就是眉头紧锁，面部肌肉总是处于紧张状态。时间久了，面部肌肤容易出现皮肤松弛、皱纹等问题。
锻炼方法：先清洁双手，再快速搓擦，待手掌发热时，双手敷在脸上数秒后，由内向外缓慢轻搓面部，搓擦1～2分钟，力度以中等为佳，以此来促进面部血液循环，增强细胞新陈代谢。此外，还可以做“包子脸”，深吸气，鼓起腮部数秒后缓慢呼气，反复几次。摘自《生命时报》
清心降火 推荐灯芯草薏米煲瘦肉
主要功效：清心降火、宁心安神、利尿祛湿
推荐人群：心烦，睡眠欠佳。
材料：灯芯草6~8扎、薏米20g、蜜枣1粒、瘦肉300g（3~4人份）。
烹调方法：瘦肉洗净、切块、飞水，与所有材料放入瓦汤煲内，加水1500ml，武火煮15分钟后改文火煲约45分钟，加少量食盐调味即可。
汤品点评：夏季饮食宜清淡少油少盐，注意及时补充水分。尤其是汗出过多时，有时候会出现心烦不寐、口干、尿黄、舌尖红等心火旺的症状，可以用灯芯草薏米煲瘦肉汤清心降火、利尿除烦。
药用的灯芯草是植物灯芯草的茎髓，常捆成一扎一扎使用，小时候妈妈时常用灯芯草煮粥——如见小孩夜啼哭闹、易惊醒，可用灯芯草宁心除烦安神。灯芯草其味甘淡、性微寒，上清心火、下利小肠，使心火下降从下而出，具清心除烦、利尿之功效，对心火烦躁而影响睡眠、小便少色黄者适宜；加入清热利湿的薏米，适宜心烦气躁、不眠、尿黄、舌尖红者饮用。此汤性偏寒凉且利尿，素体虚寒、津液不足者不宜。摘自《人民健康网》
儿童急性肠胃炎吃药顺序有讲究
不同的药服用顺序是很有讲究的，不注意顺序随意服用的话，会直接影响疗效。家长们要尤其注意。
抗菌药和微生态制剂合用时，两者要间隔两小时。一般是先服用抗菌药，两个小时后再服用微生态制剂。
微生态制剂和吸附剂合用时，要间隔两小时。要先服用吸附剂，两小时后服用微生态制剂。
抗菌药、微生态制剂和吸附剂合用时，一般要先服用抗菌药，1小时后服用吸附剂，再隔1小时后服用微生态制剂，使三种药互不干扰。摘自《人民健康网》
更年期多揉涌泉穴 可滋阴降火
中医认为，肾阳气为“命门之火”，藏于两肾之间，是人体生命活动的原动力。肾为水火之脏，水火共处一室。正常情况下，火藏于下，温煦五脏六腑，统领一身的气化功能。当水火失济时，肾水不能收敛肾火，以致阳气无根，虚阳上浮，就会出现上热下寒的症状。常见的上热下寒症状有因高血压出现的头晕头痛、口苦、咽干、目眩，更年期综合征出现的潮热盗汗、四肢不温等。
治疗上热下寒的症状，清热容易败命门之火，温补则更添内热，因此，最适合的治疗方法是引火下行，使肾中元阳归于本位。我们的脚底就有一个最接地气的穴位——涌泉穴，它是足少阴经第一个穴位，位于足掌的前1/3处，脚趾弯曲时的凹陷处便是。《灵枢》记载：“肾出于涌泉，涌泉者足心也”，意思是说肾经之气犹如源泉之水，经常按摩、穴位敷贴或艾灸涌泉穴，可滋阴降火，使肾水充足，能够遏制上炎的虚火。摘自《生命时报》
减肥丸成分不明勿乱吃
有人选择喝减肥茶、自行购买减肥药，或到非医疗机构拔罐针灸按穴减肥，自购各种“月瘦××斤”的减肥粉末或干粮等，这些方法并不可取。
医生介绍，目前减肥药主要有非处方药奥利司他，原理是在胃肠道中和负责消化食物中脂肪的酶结合，从而抑制脂肪酶的活性，阻止脂肪在消化道的吸收，进而起到减肥效果。但是奥利司他只抑制脂肪酶分泌，并不能抑制淀粉酶，对本身是饮食结构中碳水为主的人，奥利司他的减肥作用显得薄弱。
值得警惕的是，市面上推出的各种减肥药物、减肥丸子，由于可能里面掺杂了不知名的药物成分，服用后虽然能减肥，但是对人体代谢以及身体器官产生不利影响，因此不要擅自购买减肥药物。摘自《人民健康网》
初夏最伤身的这六件事千万别做了（六）
夏季有的人喜欢喝大口大口大喝绿茶解渴。虽然绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上，但是，也正是这些天然成分，如果在空腹状态下饮用，会对人体产生不利影响。
只吃清淡素食：营养不良
夏季因为高温，人们喜欢吃清淡的食物，认为这样解暑，防上火。但是在夏季因为热量消耗大，更应该让营养补充全面。中暑患者应以清淡饮食为主，但可适当佐以鱼，肉，蛋，奶等，以保证人体所必需的营养成分还是相当有必要的。摘自《健康时报》
【生活常识】健脑的最好方法是：食物健脑、节欲健脑、睡眠健脑、科学用脑、环境护脑、良好坐姿健脑、光线适中用脑、静修动练健脑；健脑的食物有：鲑鱼、蛋类、花生酱、全麦制品和糙米、燕麦、草莓、豆类、蔬菜、牛奶等乳制品、铁；健脑的食谱有：桃仁西芹、枸杞桃仁爆双花、,鱼香腐竹、蒜茸菠菜、豉椒鱼片、三彩鱿鱼丁、鲫鱼桃仁炖豆腐等！
