孕晚期: 准妈妈这些食物要多食, 剖腹产女性切不可食用鱿鱼

发表于 讨论求助 2021-04-13 21:19:16

孕期准妈妈需要补充各类营养,以满足胎儿生长发育的需求,但不可盲目进补,应合理补充营养,体重增长速度过快,易引起胎儿过大不利于自然分娩,而且对于孕妇本身也是不利的,容易引发妊娠高血压综合症、妊娠糖尿病以及肾科疾病等。

临近分娩,准妈妈的情绪难免会紧张,此时您要做的就是调整好自己的心态,将自己和宝宝所需物品都准备好,保持一个好的心情去迎接宝宝的诞生。

那么孕晚期我们能够吃哪些食物既能够缓解紧张情绪还有助于分娩呢?以高蛋白、热量高、半流质的新鲜事物为主。不宜食用太过于油腻的食物以及油炸食品。

妊娠孕晚期女性该摄入哪些食物既能助分娩又能够缓解准妈妈紧张的情绪呢?

1、多食营养价值和热量比较高的食物。如瘦肉、鱼虾、牛奶、鸡蛋等。临产前建议食用含脂肪和糖都很丰富的巧克力,尤其是对于胃口比较差的准妈妈食用巧克力比较适宜,而且甜食有助于改善不良情绪,对于准妈妈来相当有利。

2、准妈妈孕晚期宜食用半流质的食物,比如:各类稀饭、面条、水饺等,因为再分娩过程中准妈妈会消耗身体很多水分,在临产前多吃些半流质食物,为身体储存水分。不少地方有这样的风俗习惯:妇女在分娩前吃一碗红糖水卧鸡蛋、或者肉骨汤下面,其实这些食物都是临产前补充能量和水分的好食品,准妈妈可以放心食用。

3、到了孕晚期,准妈妈们要注意,饮食方面要精细,吃过多食物会造成胃肠道过度充盈或者胀气,不利于顺利分娩。

需要剖腹产的准妈妈在孕晚期的食物摄取上还要顾及伤口愈合问题,注意不要过度服用滋补品,比如像西洋参、高丽参等,这里还要强调一点,剖腹产的准妈妈孕晚期绝对不要食用鱿鱼,因为鱿鱼体内含有丰富的EPA,它能够抑制血小板凝集,不利于术后止血和伤口的愈合。另外剖腹产后至少要6个小时才能够进食,部分医院要求产妇通气后方可进食,因此准妈妈以及家里人都要做好相应的准备。

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