徐鹤宁

亚洲销售女神，教你快速成为销售冠军！

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清炒鳝丝

材料

主料：黄鳝400克

调料：葱，生抽，姜，蒜，料酒，老抽，白糖，胡椒粉，芝麻油，淀粉

做法

1、活黄鳝购买时让摊主泡熟后划成鳝丝。

2、将鳝丝去除内脏洗净血污，切成寸断后滤干水份，拌上适量淀粉备用。

3、将炒锅旺火烧热后，加入植物油烧热，入葱、姜、蒜末煸香，倒入鳝丝快速煸炒。

4、烹入料酒去腥，调入生抽、老抽、白糖迅速煸炒。

5、炒至汤汁粘稠后出锅装盘，撒些胡椒粉，淋上芝麻油即可。

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材料

鱿鱼，青椒，胡萝卜，姜丝；生抽

做法

1、鱿鱼去内脏洗净，切丝。

2、青椒、胡萝卜、姜切丝。

3、锅热入油，倒入姜丝后倒入鱿鱼丝翻炒，调入生抽，翻炒几个来回后，倒入青椒、胡萝卜丝，调入盐翻炒。

4、炒匀后即可装盘。很简单的家常菜！

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鱼米花

材料

黄花鱼150g，配料：生粉25g，蛋液50g，面包糠25g，料酒4g，姜汁4g，胡椒粉2g，盐4g，鸡精1g

做法

１、将鱼洗净控水后，切成２＊２厘米的块，加入料酒、姜汁、胡椒粉、盐、鸡精、腌半小时。

２、鸡蛋一枚打入碗中，放少量水搅拌均匀。生粉、面包糠分别倒入碗中备用。

３、将所有鱼块蘸生粉裹上蛋液，再滚入面包糠中，摆盘待用。

4、油锅4-5成热时，放入鱼块，炸至金黄沥油取出，食用时淋些番茄酱。

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材料

鱿鱼须，甜面酱，料酒，葱姜末，孜然，味精，鸡精，盐糖少许，食用油

做法

1、先热水焯一下鱿鱼须，沥干，加葱姜、料酒、耗油、味精、糖（提味，可不加）、甜面酱（必需品）和孜然腌制2个小时。

2、干热平底锅，放入腌制好的鱿鱼须（注意不要料汤），干煸翻炒几下。

3、再加油、料酒，多加点甜面酱，不停翻动。

4、等到酱香味道扑鼻、汁收干的的时候就可以出锅了，记得再撒点孜然。

正宗白吉馍做法，老一辈传授的老手艺，3分钟学会，做法太简单了，喜欢的跟紧我的步伐，一起来学习吧

用料

温水190克

面粉380克

酵母4克

盐适量

白馍的做法

酵母用40度以下的温水化开，把面粉和盐混合，倒入温水中，揉成光滑的面团

放温暖处发酵，大概发酵到原来面团的两倍大小，手指沾面粉在中间按个窝，不塌陷不回缩就可以了，回缩证明发酵不完全，塌陷说明发过了，其实和好的面应该是三光，面光，手光，盆光，我的盆不光滑是因为我用厨师机和的，全程没有用手，有少许粘壁属于正常

均匀的分成八份，揉成光滑的小面团待用

取一个小面团可以用手稍微拉长，然后擀成长条状(这一步我忘了拍照片)，然后如图所示对折

从一头把对折的面片卷起来

收尾处按在下方

反过来，用擀面杖擀成合适大小的圆片

擀好的圆片能看出来一圈圈的纹路

平底锅(最好不沾)倒入适量油，多一点，表皮会更酥，预热之后放入饼胚，等一两分钟定型后就翻面，这样是为了防止一面膨胀表面不平整，接触锅底的是平的，朝上的一面就会中间鼓起来，不好看，这样做就会两面都很平整

翻面过来是这样子

盖上锅盖大概三分钟之后再翻面

这时候贴锅底的一面已经是金黄色，然后再盖上锅盖大概三分钟就可以了

因为盖锅盖，朝上的表面会稍稍变软，这时候翻面过来可以到另一面也是金黄色了，别着急出锅，让刚才朝上的一面接触锅底一分钟，变软的表面又会酥起来，可以看出两面都是平滑的，这时候就可以出锅了。做好的白馍做肉夹馍那是绝配，不过孩子夹其它东西，鸡蛋饼，火腿肠，土豆丝，炸里脊等等，所以它是个万能的白馍，也可以叫夹饼，济宁夹饼也很受欢迎

肉夹馍的肉最好用五花肉，不喜肥的买肥肉少点的，切大块，炒锅倒入适量油，小火加热，倒入白砂糖或者冰糖炒至发红，但是注意别炒糊了，然后倒入肉块翻炒几下，然后倒入电饭煲，加入适量水，最好没过肉块，加入适量花椒和一个大料，再放入姜片，葱段和两片香叶，再倒入适量生抽或老抽，我用的就是电饭煲的肉类键，挺酥烂，炖好以后倒入炒锅收汁，别收太干，有点汁更好吃，把花椒大料等挑出来，最后把炖好的肉和青椒一起剁碎拌匀加夹入白馍即是好吃的肉夹馍了，馍外酥内软，肉香气扑鼻

美食与大家的生活密不可分，现在食物吃的方法实在是太多了，每一个人都在不断学习进步中，美食也是，在经过不同的人，不同的做法，一直在发生改变着，不同的人不同的口味，虽然味道不同，但是喜欢的人也不会少，对吃而言，喜欢就是美食，欢迎留言，评论，交流，一起共同学习更多美食！

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