一周菜谱(1.8-1.12)

发表于 讨论求助 2023-06-05 13:39:33

午餐食谱


2018年1月8日至1月12日

周一


2018年


1月8日

西红柿炒蛋

蒜香土豆丝


红烧手工丸子

糕点

花样馒头

米饭

西红柿120克鸡蛋30克

土豆丝120克 胡萝卜丝10克

香菜5克

肉80克

     

馒头50克

米饭100克

周二


2018年


1月9日

芝香鸡块

白菜炖五花肉片

西芹炒鱿鱼

花样馒头

米饭

鸡块100克 圆葱丁20克

白菜150克 五花肉20克 粉条10克

西芹100克 鱿鱼30克

馒头50克

米饭100克

周三


2018年


1月10日

土豆炖排骨

木须蛋

蒜茸海带

酸奶

花样馒头

米饭

土豆条120克 排骨100克

黄瓜120克 鸡蛋30克 木耳10克

海带丝100克

   

馒头50克

米饭100克

周四


2018年


1月11日

冬瓜炖鱼丸

鱼香肉丝

海米油菜

花样馒头

米饭

冬瓜130克 鱼丸40克

土豆丝80克 肉丝30克 木耳丝10克

油菜130克 海米2克

馒头50克

米饭100克

周五


2018年


1月12日

鱼肉炖豆腐

萝卜炖肉

蚝油包菜

糕点

花样馒头

米饭

鱼肉40克 豆腐100克

萝卜120克 肉40克

包菜丝150克 胡萝卜丝10克

   

馒头50克

米饭100克

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