营养美味的金鲳鱼

大家好！我是一条可爱的金鲳鱼，我的学名是“卵形鲳鲹”,黄腊鲳等,属于鲈形目,鲹科,鲳鲹属,我生长在热带和亚热带沿海。我的肉质可是很细嫩的哦，我可是南方沿海名贵的鱼呢。

1.平鱼富含蛋白质和多种营养成分，具有益气养血、柔筋利骨的功效，可以缓解消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等症。

2.平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效。

3.平鱼含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。