大厨告诉您冬天黄鱼怎么吃最健康 美味!
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菜
谱
《雪菜浓汁黄鱼》
今天专家给我讲了很多冬季滋补养生应该怎么做，专家给我们分析了肾阳虚的症状都有哪些，肾阴虚症状有哪些等等，您学会了吗？冬季要养生，食补很重要，一起来看看大厨带来什么美味吧！
食材：雪菜，黄鱼。
制作步骤
1 将红豆酱 甜面酱 海鲜酱按1:1:1比例调匀后 加蒜蓉 黄酒 生抽 小火煸香 盛出备用
2
取黄鱼肉 用盐 胡椒粉 腌渍片刻 少油起锅 姜片煸香后 下入鱼肉 煎制定型后捞出
3
炒香口蘑 五花肉 雪菜后 倒入炒好的酱汁 适量清水 制成汤汁 下入鱼肉 白糖调味 烧制片刻即可
一份香浓美味的雪菜浓汁黄鱼就完成了
2017年12月6日晚17:50
湖北卫视《饮食养生汇》
精彩尽请期待
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