虾仁、鸡蛋、芦笋、牛奶全部融合到一顿早餐中,简直太太太有营养了

宝宝的辅食其实不需要多贵，而是要摄入全面，搭配丰富。把虾仁、鸡蛋、芦笋、牛奶全部融合到一顿早餐内，非常符合中国营养学推荐的食材多样化的原则，不仅有丰富的蛋白质、纤维素、维生素，而且低脂肪、口感丰富，宝宝们会超级喜欢的！

                                           芦笋虾仁鸡蛋饼

这样一份蛋饼虽然营养丰富，但是因为干干的，所以记得给宝宝搭配一杯牛奶或者玉米汁哦。

合适人群：适合18个月以上宝宝食用

1、将鲜虾洗净，挑虾线；

2、芦笋尖用削皮刀去皮，洗净待用；洋葱切成小的洋葱圈；

3、锅中烧开水，炒芦笋和虾，然后把虾皮剥掉；

4、鸡蛋打散后加入牛奶，搅拌均匀；

5、锅中倒入少许油烧热，放入洋葱圈煸软，然后倒入虾仁

6、再倒入芦笋煸炒

7、倒入事先搅拌好的鸡蛋液，包裹住虾仁和芦笋

8、因为芦笋中含有较多得水分，所以可以盖上锅盖焖一会

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