2分钟炒一盘,补钙质, 改善体质,增强免疫力.

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这是一种河里的鲜美食材，却是不多见的。

这就是小河虾。

小河虾的个头，要比海虾小很多，也因此更容易入味。

其在营养价值上也差别于海虾，河虾含有的矿物质要比海虾少，而盐分要比海虾低许多，口感上河虾也更鲜嫩。

此外，河虾还含有安神元素，夏季里人容易失眠多梦，睡眠不稳，心烦气躁，食用小河虾对我们的精神，有很好的镇静作用。

对男性来说，多吃小河虾，还有增加生殖能力的作用哦。

小河虾吃起来最为过瘾，因为个头小，壳和肉都特别嫩，所以整个虾子都能吃。；关注微信公众号，10万道家常菜

炸的酥酥脆脆的小河虾，是绝好的下酒菜，还可以加入一大把的香葱或韭菜爆炒，口感也极为鲜美。

河虾300克、米酒2大勺、生抽1大勺、姜末蒜末适量、香葱2根、麻油少许

1、准备好需要的食材。

2、坐热油锅，

   先爆香姜末。

3、加入甘甜醇香的米酒，

    而不用料酒，

    使得小河虾更鲜美，

    试试看哦。

4、加入1勺生抽，

    适量糖和盐，

    放入蒜末，

    翻炒1分钟左右。

5、最后撒上一大把的香葱末，

    淋上少许麻油，

    炒匀即可出锅。

6、这道菜全程都是大火，

    2分钟的时间，

    炒的时间不要长。

    来一勺，

    真的好好吃，

    这样一盘，

    我一个人妥妥的都能吃掉。