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多食具壮阳效用的食品,诸如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的原则,夏日三伏,每伏可食羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮人体之阳。日常进食少量阿胶,可以有显著效果。
胡桃仁50g开水浸泡去皮,沥干备用。韭菜200g择洗干净,切成寸段备用。麻油倒入炒锅,烧至七成热时,加入胡桃仁,炸至焦黄,再加入韭菜、食盐,翻炒至熟。
本品有补肾助阳、温暖腰膝的作用,适用于肾阳不足、腰膝冷痛者。
* 鹿角胶奶:
将牛奶150ml放入锅中加热,煮沸前即兑入鹿角胶10g,用小火缓慢加热。并用筷子不停搅拌,促使胶体烊化。等到鹿角胶完全烊化停火晾温,最后加入30ml蜂蜜,搅拌均匀。上下午分两次服用。
河虾、海虾、海参、核桃仁、蜂王浆、雄蚕蛾等性味都是甘温的,有助阳作用,平时可适当的多食用。
* 鹿茸酒 :
取鹿茸4.5克,白酒500毫升。将鹿茸用白酒浸泡20日以上即可服用。本药酒具有壮元阳、益精髓、补气血、强筋骨的功效。适用于精血不足、头晕眼花等肾阳虚者。口服,每次10毫升,每日两次。
* 雪莲酒 :
取雪莲花15克,白酒或黄酒200毫升。将雪莲花浸泡于酒中,7天后即可饮用。本药酒具有补肾壮阳,调经的作用。适用于阳虚者的保健,也可用于调治肾阳不足而引起的畏寒肢冷、关节冷痛、、月经不调。每次饮用10毫升,每日两次。
* 温馨提示:上述药酒和膏方只适合于阳虚体质者,服用前务必对症。凡有五心烦热、口干咽燥、神烦气粗、失眠盗汗、尿黄便干等阴虚火旺者以及感冒发热者忌用。