宝宝夜里哭闹、易惊醒,白天烦躁、厌食,这可能是他缺钙啦!
最近，经常有妈妈在微信上给小辣留言，说自己的宝贝晚上总是哭闹，好不容易睡着了一会就醒，还会出很多汗。这是不是因为天气变暖和了？是不是要把宝宝睡眠环境温度降低呢？
为了给妈妈们排忧解难，小辣特地向母上大人，拥有32年临床经验的儿童保健专家刘庆梅老师做了咨询。（叫自己妈妈为老师，还真是有些不习惯）
刘老师告诉小辣，宝贝夜里哭闹、多汗、易惊醒，这可能跟家里的温度无关，而是你家宝贝缺钙了。
春天万物复苏，经历了一个漫长的寒冬，所有生物都开始蠢蠢欲动。春天也是宝宝成长的好时机，宝贝骨骼成长最重要的营养元素就是钙，所以在春天妈妈们更不能忽略宝贝钙的补充，因为缺钙真的会给宝宝成长带来很大的危害。
缺钙对宝宝有什么危害？
缺钙到底有多大的危害？小辣先给大家简单列举几个，缺钙会导致宝宝生长迟缓、身高不增，影响骨骼、牙齿生长，导致神经兴奋性高、焦躁不安、注意力不集中，严重者还会发生佝偻病、方颅、鸡胸、“O”形腿、“X”形腿。天啊，缺钙真的太可怕了。此外，让许多妈妈烦恼的宝宝湿疹、肺炎、腹泻，居然也跟缺钙有着很大关系。
■ 婴儿缺钙易发湿疹
出生1-6个月的小宝宝可能在春秋之际出现哭闹不安，并在头部、面部甚至全身出现大片的红斑、丘疹，进而变成水疱、糜烂、结痂的现象，称为“湿疹”。湿疹的主要原因是患儿有先天性的过敏体质，出生后给予牛奶、鸡蛋等人工蛋白食品时容易发生过敏，同时科学家认为婴幼儿湿疹与缺钙也有关系，补钙能有效的缓解湿疹的症状、减轻婴幼儿的痛苦。
■ 小儿肺炎反复发作与缺钙也有关系
经常在医院看到很多体弱的婴幼儿，反复发生上呼吸道感染、容易患肺炎。这样的孩子多数比较瘦弱，营养状况较差，有的还伴有多汗、烦躁、睡眠不安等早期佝偻病的表现，这与缺钙是有一定关系的。当宝宝体内缺钙时，各种酶的活性下降，蛋白质、脂肪、碳水化合物的代谢也收到影响，导致发育迟缓、免疫力降低、机体抵抗能力的下降，因此容易发生肺部感染。
■ 急、慢性腹泻的孩子应防缺钙
宝宝腹泻是非常多见的一种疾病，往往由于病毒、细菌、真菌等感染所导致。腹泻的患儿经常因为食欲下降、进食减少而导致钙不足，同时由于肠道吸收功能不良、从肠道中丢失较多的钙，因此，对于腹泻的患儿应注意及时补钙。
宝宝补钙要从什么时候开始？
看了这么多缺钙对宝宝的危害，相信各位妈妈再也不敢忽视补钙了，但是钙也不可以盲目补充，因为如果补钙不科学，同样也会发生结石、骨刺等不良后果，那么宝宝到底怎样补钙才合理呢？小辣同样请教了儿童保健专家刘庆梅老师。
■ 通常6个月以内纯母乳喂养的婴儿不需要补钙，但要补充维生素D
刘老师告诉我们，宝宝补钙不能盲目进行。按照世界卫生组织的最新建议，纯母乳喂养应到6个月。通常情况下，这期间母乳中的钙含量在整个哺乳期间是非常稳定的。我乳喂养婴儿每日母乳摄入量平均为750ml，母乳中的钙含量以300mg/L计，则每日从母乳中摄入的钙为225mg，以70%的吸收率计算，每日从母乳中吸收的钙为157mg，可以满足每日净钙需要量。
因此，6个月以内的婴儿要进行纯母乳喂养，不需要补钙。但是，有充足的钙并不一定就能有良好的吸收，所以在这期间妈妈们还是要注意给宝宝补充维生素D，来促进钙的吸收。因为母乳中的维生素D含量低，并受母亲的维生素D营养状况的影响。只有当母体的维生素D营养状况良好或婴儿能晒足够的太阳，婴儿才能够维持正常的维生素D水平。
为了预防维生素D缺乏，出生后15天至2岁的孩子应补充维生素D，通常可以通过妈妈补充维生素D，通过奶水补给宝宝，也可以给宝宝适当添加鱼肝油（维生素AD），或者在天气晴朗空气好的时候，多带宝宝出门晒太阳，都可以给宝宝补充维生素D哦~
■ 宝宝有明显缺钙的症状时，要适量补钙
刘老师提醒妈妈们，虽然通常情况下，母乳喂养或人工喂养的宝贝都能正常摄取钙质，但宝宝对钙的需求量是会随着成长而增加的。所以，不代表小时候不缺钙，长大就不缺钙哦~如果你家宝贝经医生化验表明缺钙，或者有明显缺钙症状时，也是要及时补钙的。宝贝缺钙到底有哪些症状呢？在这里小辣也给各位妈妈列举一下。
❶宝宝多汗，与温度无关，特别是入睡后头部出汗，使其头颅不断摩擦枕头，时间九了可见枕秃圈。
❷哭闹不止，夜惊，醒后哭闹难入睡。
❸出牙延迟，牙齿参差不齐，上下牙不对缝，咬合不正，牙齿松动，易崩折，过早脱落。
❹精神烦躁，对周围环境不感兴趣，不如以往活泼。
❺前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。
❻前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎、肺炎。
❼学步晚，站立时因身体重量使下肢弯曲，表现为“X”和“O”形腿，易发生骨折。
❽厌食、偏食，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
各位妈妈留意一下，如果你家宝宝有以上症状，那么你家宝宝很可能就是缺钙啦！那么问题来了，如果宝宝缺钙了，我们要怎么给他补钙呢？
宝宝该怎样补钙？
到底该怎样给宝宝补钙？刘老师建议，还是要以食疗补充为主。在这里小辣也分享给大家几个适合宝宝的补钙辅食制作方法。
■ 西红柿鱼糊
原料：净鱼肉100克，西红柿20克，精盐2克，鸡汤200毫升。
制作方法：将净鱼肉煮熟后切成碎末；西红柿用开水烫后剥去皮，切成碎末。锅内放入鸡汤，加入鱼肉末、西红柿末、精盐，煮沸后用小火煮成糊状即成。
用法：每日2~3次，每次5克~10克。
功效：富含钙、磷、铁、维生素D、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，适宜5个月以上婴儿食用。
■ 牛奶香蕉糊
原料：香蕉20克，牛奶30毫升，玉米面5克，白糖4克。
制作方法：将香蕉去皮后捣碎；玉米面、白糖、牛奶放入小锅内搅匀。锅置火上加热煮沸后改文火并不断搅拌，以防糊锅底和外溢，待玉米糊煮熟后放入捣碎的香蕉调匀即成。
用法：随意喂食，容易腹泻的宝贝要少服用。
功效：富含钙、钾、铁、磷、维生素C、蛋白质等，有利于婴儿骨骼、牙齿及大脑生长发育，适宜4~12个月婴儿补钙食用
■ 鲜虾肉泥
原料：鲜虾肉（河虾、海虾均可）50克，香油1毫升，精盐适量。
制作方法：将鲜虾肉洗净，剁碎，放入碗内上笼蒸熟加入适量精盐及香油拌匀即成。
用法：每日1~2次，每次20克~25克。
功效：富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等，适宜7个月以上婴儿补钙时食用。
当然，如果你家宝贝缺钙情况比较严重，单靠食补可能无法达到功效，就要选择一些适合宝宝的补钙产品了。
补钙产品大PK
目前市面上的补钙产品，主要有分子钙、离子钙 和天然钙三种形式的钙。
如碳酸钙，氯化钙等。分子钙在消化吸收时需要消耗大量的酶，吸收率很低，只有13%~39%，有效利用率更低。宝宝的消化功能都还处于比较娇嫩的阶段，消化道的酶往往不能起到足够的作用，所以小辣不建议给宝宝使用这种钙哦~
例如葡萄糖酸钙，柠檬酸钙等。它虽容易离解为钙离子，比较容易被吸收，但由于离解后的钙离子缺乏保护，在胃内容易与蔬菜水果中的草酸等酸性物质结合，形成不溶解的草酸钙，因此，使其真正的吸收率大打折扣，过量补充可能生结石。所以小辣还是不太建议这种钙哦~
天然钙是相对合成钙而言的，它主要来源是从食物中分离出来的，像海制品、牛奶、蛋类中含有丰富的钙质，天然而无害。这种天然钙比矿物质中提取的钙的效果更高更利于吸收，而且副作用也会比较低。但是这种钙往往价格比较高。
而天然钙当中，最优质的要数乳钙了。乳钙是乳清无机盐浓缩物，是营养价值最好的无机盐源且易消化吸收，是直接从牛奶中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙。这种钙非常接近于母乳中直接供给给宝宝的，所以它的吸收率也特别好高达62%～70%，是碳酸钙和葡萄糖酸钙的2.5倍，是乳酸钙的1.75倍，是贝类钙的5.5倍。
经过小辣层层挑选，细心选拔，还真的找到了一款专门为婴幼儿设计的澳洲Bio Island 乳钙胶囊。
最近澳洲的天然保健品都非常火，这款乳钙胶囊也是爆品。澳洲地区是全球唯一没有疯牛病和口蹄疫病例的奶源地，供应着全球80%以上的奶源。、最安全、品质最卓越的地方。只有顶级品质的奶源，才能提炼出最优质的乳钙。首先我们来看看它的成分。
▲包装上的成分标注
看到上面图里的框框了吗？这个说的就是它的成分，小辣给大家翻译一下。意思就是每一粒乳钙有270毫克，相当于含有78毫克的钙。另外还含有2.5微克的维生素D，还记得吗，维生素D是帮助钙的吸收的。这样它的效果就会更好哦。
此外，小辣还在包装上惊喜地发现了上图中的标志，它的意思是4周以上的宝贝都可以服用，而普通的儿童补钙产品至少也要6个月以上才可以服用。澳洲的天然保健品果然做到了极致啊~
▲打开看胶囊是小鱼形状的
小辣打开包装，看到里面的胶囊有做成可爱的小鱼形状，宝贝都很怕吃药有木有，这样可爱的形状相信宝贝一定很喜欢。小辣也忍不住要尝一下。
看到上面图片中小鱼的尾巴了吗？给宝宝吃的时候，只要把尾巴剪掉，就可以把里面的乳钙挤到宝宝嘴里给他吃了。
这款乳钙没有添加任何化学成分，绝对安全无刺激。小辣品尝下来没有甜味，也没有其他的怪味，有点像宝宝奶粉的味道。
再来看一下它的用量吧。4周~6个月大的宝贝，每天吃一粒；7个月~1岁大的宝贝，每天吃2粒；1~3岁的宝贝每天吃2~3粒；4~9岁的宝贝每天吃3~4粒。可以根据宝宝的身体状况适当调节服用量，随餐服用即可。
▲食用说明
这样一瓶乳钙是90粒，这样算下来，至少也可以吃1个月呢，差不多是一个疗程的补钙量。这种设计真的好贴心啊~
虽然这款乳钙是专门为婴幼儿设计的，但是小辣真的建议孕妈和哺乳期的妈妈都可以服用，一天吃3粒就好了。因为孕期妈妈对钙的需求量也会加大，而6个月以下宝宝是从母乳中摄取钙的，只有妈妈补了，宝宝才能不缺钙哦~妈妈选择这个产品同样也会避免吸收不佳导致的结石和骨刺哦~
最后，依然是大家期盼已久的福利时间啦~这款澳洲乳钙胶囊在辣妈学院就能找到，原价198元，现在购买只要139元！为了让你家宝贝在春天像花儿一样茁壮成长，赶紧给他备一瓶吧！
妈妈必备澳洲Bio Island乳钙胶囊
原价：198元 抢购价：139元
▌ 推荐阅读 点击标题即可阅读
■ 用清水洗蔬果的后果你造吗？我们每年竟然吃掉2.5公斤农药！这酸爽
■ 敢剃圆寸的才是真男神，花美男、小鲜肉什么的简直弱爆了
■ 科普时间丨作为一位“背奶族”妈妈，你需要知道这些事
【投稿/联系/合作】
hotmomcollege@foxmail.com
