母乳喂养不能吃什么 母乳喂养注意事项

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楼主 2020-05-29 12:22:25
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韵妈说:大家都知道母乳喂养是最营养的喂养方式,但是也不代表可以保证婴儿的营养供给,看下母乳喂养不能吃什么。如果妈妈的饮食不合理或者吃了不该吃的东西会给宝宝带来伤害,母乳喂养不能吃什么各位妈妈一定要了解。

1、油炸肥腻食物

  不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭,因为这些食物通常含的热量较高,缺乏营养且不易消化。


2、辛辣性食物

  哺乳妈妈胃口不佳时,会吃一些辛辣食物来开胃,但这样会加重妈妈的内热,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适,因此,产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。


  在整个哺乳期,妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入,因为它们会通过乳汁影响宝宝,易使宝宝上火。


3、寒凉回奶食物

  猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食,会减少生乳,哺乳妈妈最好不要吃。


4、蔬菜

  马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋等,性寒凉,加孕妈薇信公众号搜索:huaiyunzhishi,每天给你精彩!会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳,宝宝月龄小的妈妈不要吃。


5、水果

  梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉,产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。


  其他

  韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃,使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。


  妈妈在哺乳时要以轻松的心情喂奶,注意以上的饮食才能让让宝宝吃得更放心。

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