天呐!在德州喝碗羊汤、吃个烤鱿鱼竟要付出这样的代价!

天气越来越暖，穿的越来越薄

尽管这两天风风风的一直刮

也还是不能刮走俺们身上的那几斤亲生肉

一个简单的计算公式

当你平地匀速跑步时：

消耗热量（大卡）=体重（公斤）*距离（公里）

也就是说，一个60kg的人，要消耗掉100卡，需要跑：

100卡=60kg*1.66666km

那么，100卡在德州意味着什么呢？

仅仅三分之一碗羊汤啊！

还敢吃吗宝宝们？
在德州享受美食，需要多大的勇气！

一碗羊汤，连汤带肉有500g，咱大德州的羊肉汤是可以免费续杯的，如果你你只喝一碗的话，热量约300卡，如果你体重60kg，那么需要跑步5公里才能消耗掉。这还不算油饼！！

一份凉皮的分量通常是411卡，需要跑步6.85公里。所以，别以为不好好吃饭来个擀面皮或者凉皮就是减肥了，这可是活生生的一碗淀粉啊，还不算里面的辣椒油呢…

吃路边小店怎么能没有白吉馍呢？，可是，一个白吉馍200g，455卡，需要跑步7.58公里……

还有大家经常喝的可乐。一个玻璃瓶的可口可乐有200ml，64卡，需要跑步1.06公里。小编也是惊呆了，可乐竟然也有这么多的热量！

天快热了，馋不馋烤羊肉串？馋不馋花生毛豆？100g烤肉有154卡，需要跑步2.56公里。然而100g，有没有10串？你平时一次吃多少串？回忆起来是不是惊心动魄……

100g花生298卡，4.96公里，100g毛豆123卡，2.01公里，以后在夜市上点“花毛一体”前是不是得先冷静下……

早上迟到了，小编在家门口吃份灌汤包，100g，277卡，4.61公里。这要逛几趟小吃街才能消耗掉啊！？

吃多了喝杯酸梅汤解腻？300ml，108卡，1.8公里；

一碗热干面，400g，792卡，13.2公里……祝福你，朋友。

一片粉蒸肉，注意，是一片，25g吧，93卡，1.55公里。不能空口吃吧？得夹个荷叶饼吧？我就不多说了。

逛街时吃个炮轰大鱿鱼！香香脆脆真好吃！100g，不到两串吧，313卡，5.21公里跑起来！

参加婚宴，上来一只带把肘子，吃不吃？不吃呢，总觉得份子钱都给了不吃有些亏，吃呢，100g有284卡，4.73公里，吃完怕是得跑步回家；

一份麻辣香锅，女生的量，基本在500卡上下，得跑8公里；为什么热量这么高？因为麻辣香锅油大啊！以后别点变态辣的，有可能少100卡热量。

吃火锅就不说了，有人算过一顿火锅下来摄入起码1500卡…

以下均以体重60kg的成年人为例进行换算，

低于此体重或高于此体重的，请自行计算。

本公式仅为参考，具体热量消耗因性别年龄体重运动方式等不同有不同。

天啊~看着好心塞

在夏日到来之前，在衣衫渐薄之前

该怎么吃该跑多少？

小编心里有数了！

这就去喝碗羊汤静一静！

（生无可恋脸）