常常洗头发,真的保护好你的头发了么?

头发是身体的一部分，长头发与长身体一样，都需要营养。头发的光泽就是由体内甲状腺素发挥作用而形成的。当营养供应得及时、充足，看上去就油黑发亮，而且飘柔。如果缺少营养，就会导致皮肤发干，制造色素的细胞受到影响，头发就会逐渐变稀、发白，甚至脱落。人进入中年以后，头发色泽减退，逐渐变得干枯、易断、脱发明显增多，这就是人体机能减退和营养缺乏在头发上的表现。

　　究竟头发的生长都需要哪些营养物质呢?

1、蛋白质：

　　人的头发主要由角质蛋白构成。当人体缺少蛋白质时，头发就缺乏光泽，变得干燥，甚至头发梢分叉。当发生上述情况时，就应多食用一些含蛋白质的食物。如：黄豆、芸豆、牛奶、蛋类、瘦肉等。

　　2、胶质：

　　科学实验证明，含胶质丰富的食物对保护头发有很好的作用，还有助于预防脱发。这些食物有：海蜇、海带、木耳、银耳、猪肉皮等。

　　3、碘：

　　头发的光泽是由体内甲状腺素发挥作用而形成的。碘是合成甲状腺素的必需物质。食用含碘丰富的食物有助于增加头发的光泽。如：虾、海带、紫菜、柿子、莴苣等。

　　4、铁：

　　铁是血液中不可缺少的微量元素，也是头发中黑色素合成的重要物质，缺铁会引起头发变枯、发脆。要经常食用一些诸如动物血、猪肝、鸽肉、鱿鱼、紫菜、芹菜、油菜等来补充。

　　国珍滋养调理洗发露充分清洁发根和发梢，独特的蚕丝精华在发丝表面形成保护膜，减少来自外部环境的伤害，减少水分流失。竹提取物调理发丝润泽度，修护发质。令秀发顺爽、健康。

　　一、头发保养知识小问答：

　　1.每天洗发能否保养头发:

　　每天洗发的确是一个头发保养的秘诀，既清洁了头发，又促进头皮血液循环。但仍需要注意的是须选用性质温和的洗发水，例如含有氨基酸、蛋白质等活性剂的洗发水，不能使用含有高级酒精系、石油系的洗发水，以免损伤头发，引起头皮过敏。

　　2.头皮搔痒或有头屑头发要怎么保养:

　　头屑和头皮搔痒是头皮上的细菌繁殖造成的，需用专门的去头屑洗发水。洗发后，在头皮表面涂上有杀菌效果的发剂，用手指按摩一分钟。洗发后如果冲水不彻底，头发干燥时也会引起头屑和搔痒。头皮头屑较多的人士更应该注意在平时做好头发保养、时刻保持头皮清洁，例如在做家务时头发上盖一块毛巾，避免头发沾上灰尘。

　　3.头发洗后仍然发粘要怎么保养：

　　头发头皮发粘，多半是头皮脂中的成份甘油之酸酯造成的，我们在洗头发时，，甘油之酸酯就会被冲掉，头发就不会再有发粘的现象。另外，洗头发后用护发素等护发产品保养头发，也会减轻头发发粘的症状。

　　此外，洗发后清理头发，花的时间应是洗发的两倍。如果不能清理干净头发，残留在头皮和头发上的洗发水成分也会滞留在头发上，损伤头发，让头发产生分叉、头皮屑等现象。

　　4.月经期间如何进行头发保养：

　　月经期间头发保养要注意自己的身体状况，月经期间用水洗发后有时会感到不适，出现这种情况可以用专门的头发干洗剂干洗头发。把干洗剂渗透在纱布上，再将纱布套在专用的刷子上，先刷头发的表面，从发根一直刷向发梢，然后再刷头发的内侧直至头皮。这样就能在照顾好身体的情况下做自己的头发保养了!

　　5.经常掉发怎么进行头发保养：

　　按照头发的生长规律，人类每天会自然掉发80根左右，如果你每天掉头发的数量在此范围内则不必太过担心。但如果掉发中有细发和短发，则应引起注意，必须要开始注重头发保养了!因为细发和短发是成长阶段的头发，不应如此早地脱落。

　　细发和短发的脱落属于非自然掉发，引发的原因可能是由于头皮不洁、毛孔堵塞、毛细血管功能减弱等。另外，极端的节食减肥，也会导致头发营养不良而造成非自然掉发。所以保持头发清洁，并涂用专用的护发用品、加强头发营养的摄取，都是很好的头发保养方法，这些都有助于减少非自然掉发。如果非自然掉发严重，可能导致秃头。

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