这两天长沙人听得最多的声音
大概就是咳嗽声了吧…
咳咳!
虽说这几天都是阴天
但长沙却陷入了雾气缭绕之中…
到今天天空依旧十分阴沉
能见度也不是太好
长沙市气象台1月19日15时49分发布霾橙色预警信号:预计长沙市区、长沙县、望城区、浏阳市、宁乡市未来24小时将出现重度霾,请注意防范。
未来几天长沙的天气
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重度污染!
这几天出门
要戴好口罩、裹紧小棉袄
尽量少出门
预计未来一周湖南以阴雨为主
24日晚起强冷空气来袭
20-21日湘西、湘北多阴雨
无雨雪冰冻等恶劣天气
一周内冷空气活动频繁
气温略有起伏
今日(1月20日)11时09分
迎来大寒节气
大寒习俗
除旧饰新,准备年货
蒸煮糯米饭
消寒糕
尾牙祭
养生
食宜温
中医有“寒者温之”的原则,认为温性食物,如羊肉、牛肉等,有助于体内阳气升发,可提高人体的耐寒能力。
睡宜早
《黄帝内经素问•四气调神大论》所说,冬三月,“早卧晚起,必待日光……此冬气之应,养藏之道也。”在起居上,应注意早睡晚起,保证充足的睡眠时间,以利阳气的潜藏。
动宜慢
此时的锻炼要有节制,微微出汗就好,建议选择一些舒缓的运动,如慢跑、踢毽子、打太极、散步等,达到舒展筋骨的目的即可。
头宜暖
冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病及关节痛、感冒等疾病的多发季节,头部保暖变得异常重要。
心宜平
冬季白天短而夜间长,常会引发失落、沮丧等情绪。因此,要节制喜怒,多听音乐,参加娱乐活动等,保持积极乐观心态。
今岁雨雪晚,岁莫始大寒
光阴荏苒,我们又将迎来一个新的循环
这一年,你是否圆满?
是否留有遗憾?
让我们一起期待下一个春天
也许,转角处
有幸福在等你
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来源:湖南天气、新华网、 | 编辑:翠花