你吃进去的,要跑多久才能消耗掉?最强版!看完我住嘴了...

最近一个关注健康饮食的网站推出了一组照片，简单粗暴地告诉大家：“要跑多远才能消化这些食物”，看完后吓得我丢掉了手里的汉堡！

煮玉米一根

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普通芝士汉堡

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炸薯条一份

你胖你多吃

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苹果一个

营养高热量低

健康首选

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鱼子酱面包一片

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夏天最爱吃的冰激凌

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巧克力蛋糕一块

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万能的卷饼

不过还得看里面卷的是什么

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两颗费列罗巧克力

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一小块蛋糕 = 4公里

你能跑你多吃

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士力架一根

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一包薯片吃下肚

10公里白跑了

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啤酒一瓶 = 3KM

你能喝你干一件

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霜糖花生一包

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水煮蛋一个

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速溶咖啡一杯

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 可乐一罐

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香草纸杯蛋糕

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巧克力酱

绝对的身材杀手

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最后的大BOSS在这里

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上面都是老外常吃的零食，而对于我朝百姓来说，平时我们最爱吃呢？

一碗羊肉泡馍（500g）

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一份凉皮

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一份灌汤包（200g）

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10串羊肉串

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一串轰炸大鱿鱼

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一份冒菜

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一份红烧肘子（100g）

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不加饼的熏肉大饼

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一碗油泼面

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一个肉夹馍

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一份毛豆花生拼盘组合

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一杯酸梅汤

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吃一顿火锅

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 你胖 

 你多吃 

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PS.上文是指，

在摄入热量与消耗热量已持平的情况下，

额外在吃这些东西，需要跑步XX公里才能消耗掉

所以并不是指，你午饭只吃个卷饼就不健康。

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个人简介：

五星级私人教练

知名企业家健身顾问

毕业于吉林财经大学金融学专业

吉林省白城师范学院体育教育专业

国家二级运动员

国家健美操二级教练员

李欣普拉提脊柱护理高级认证

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