【营养膳食】幼儿食谱(第二周)

发表于 讨论求助 2022-01-09 01:21:21


第二周幼儿营养食谱

星期一

早餐:  蛋肉香菇面条

水果餐:香蕉

午餐:

 银鱼仔蒸肉饼,

猪红菠菜汤


小午点:

黑豆浆,花生包



星期二

早餐:  猪肝瘦肉粥,芝麻手指包

水果餐:苹果

午餐:

 牛肉炆萝卜,

三豆汤



小午点:

鲜奶,水晶饼




星期三

早餐:  牛奶,蒸叉烧包

水果餐:红提

午餐: 卤蛋,白蘑菇洋葱芹菜红萝卜丁




小午点:淮山红萝卜杞子红枣牛肉 小馒头




星期四

早餐:  番茄肉末螺蛳粉

水果餐:

午餐:  围餐:蒜蓉蒸茄瓜,鸡中节,鲍汁墨鱼丸,蛋糕,杂粮 粥,冬菇扒菜胆,美极虾


小午点:

豆浆,小花卷




星期五

早餐:  淮山鹧鸪粥,糯米卷

水果餐:火龙果

午餐:  南瓜木耳焖猪肉,红枣剑花猪骨汤

小午点:芝麻糊



每周推介:

 红萝卜马蹄竹蔗水



材料:猪肉、红萝卜、马蹄、竹蔗

方法:

1. 红萝卜削皮切块备用,马蹄洗净备用,竹蔗洗净切小块备用;     

2. 锅里烧开水,将猪肉放入开水中飞水后捞起;

3. 将猪肉、红萝卜、马蹄、竹蔗一起放入锅中加水煲1.5-2小时即可。



春节期间,每天都是各种的聚餐,每个人都吃的饱饱腻腻的,容易上火。而红萝卜竹蔗水中的红萝卜又名胡萝卜,性味甘、辛,微温,具有行气宽中、健胃消滞的功效;马蹄又名荸荠,性味甘、寒,有清热凉血、解毒化痰的功效;竹蔗,性味甘、寒,具有清热泻火、解毒润燥的功效。非常适合在这一时期食用,所以在节后的开学第一周,将它推荐给大家喔!



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