补脑又补钙,好吃到舔盘子!不用烤箱也能做披萨,竟然如此简单

 想看主食硬货类的辅食？完全ok！ 今天本萌就要为咱们可爱又机智的宝宝带来一款任谁都爱吃的——米饭版宝宝披萨~

此款宝宝披萨主打“三不用”，即不用揉面、不用发酵、不用烤箱。只需一碗米饭加上一些蔬菜，最后用平底锅煎制一下即可完成。十分简单易学，实际操作起来也毫无难点~

那么下面就跟着咱的萌煮达人@爆蛋妈 一起去看看这款米饭披萨是如何做成的吧~

米饭版宝宝披萨

详细步骤看这里

1、准备食材

非常啰嗦：没有这些食材的话，用平时常见的食材代替也可以~

2、胡萝卜和三文鱼切丁，虾去壳去虾线切丁，奶酪切碎，有奶酪碎的可以直接用奶酪碎

3、三文鱼和虾，用柠檬腌制10分钟去鲜

非常啰嗦：这里直接用的成品柠檬汁，没有的小伙伴儿们也可以用柠檬片进行腌制哦~

4、腌制中

5、锅里烧开水，放入玉米、豌豆、胡萝卜，中高火焯水3分钟，捞出备用

6、米饭放入保鲜袋里捏成球，捏紧实

非常啰嗦：木有保鲜袋的可以用保鲜膜哈~

7、平底锅里刷一层油，然后把米饭压成圆形，米饭厚度大约1cm

非常啰嗦：关于食用油的选择， 大家可以参考之前的科普文章：食用油~

8、米饭中间压出一个凹槽，如图，好放蔬菜丁鱼虾等食材

9、在摊好的米饭上刷一层蛋黄，开小火，接着在米饭中间摆放好蔬菜丁

10、然后在蔬菜丁的基础上再放好三文鱼跟虾丁，最后铺上奶酪碎

11、全程小火，可以盖上锅盖闷煎至奶酪全部融化后再焖3分钟

非常啰嗦：最好用透明锅盖，因为这样可以全程看着，不要煎太久了，不然米饭底部会很硬，影响口感

12、完成出锅

鲜虾与奶酪是补钙的佳品，三文鱼所含有的DHA对宝宝大脑发育十分有益，香甜的米饭和各种蔬菜完美混合，口感丰富，简直好吃到要舔盘子啦！

做披萨的食材可随意搭配，比如还可加番茄、培根、西兰花等等，各位麻麻快来展示你们的想象力和创新力吧~

最近想做主食类辅食的麻麻还可看看咱们之前推送的：鲜虾青菜热汤面、番茄肉末懒人饭、冬瓜焖饭等。最后，日常期望麻麻们给本萌留言，谢谢厚爱~

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