爱地巴:管理自己情绪的高手

发表于 讨论求助 2021-11-27 03:28:37


一直在努力,但依然还有控制不好情绪的时候。好久不更新了,讲两个故事,大家一起共勉。


 

01


去超市买菜,排队结账时遇到有加塞的人,会愤愤不平不修言辞的谴责对方,直到他归队;跟下属交代事情,如果说一遍对方没有听明白,重复第二遍的时候,不免有些急躁,不由自主提高声调;为一个人做了一件好事,不仅没有得到肯定,还被误解和指责的时候,一股无名火冲上心头;在公司一直兢兢业业的工作,却因为一件偶尔没有做好的事情,被老板训斥,心里充满愤怒,冲动下会摔门而出。等等。这样的事情在我们的生活中太多,太多。事后总有人会说,天呐,那么小的事情,当时我为什么就不能做到控制情绪,跟人家好好说话呢!

 

 

其实,不会好好说话,就是控制不好自己情绪的典型特点。而管理好自己的情绪,对一个人的成长,至关重要。

 

 

有人会说,我脾气不好,不大会说话,可是我心眼好!其实,这种刀子嘴豆腐心的人不知道,良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒啊。同样的一句话,我们慢慢说,好好说,对方不仅容易接受,而且遇事还愿意跟你打交道;反之,对一些点火就着,说话难听的人,大家都会敬而远之。



02


讲一个古老的故事。

 

 

一位公司的老板因为急于赶时间去公司,结果闯了两个红灯,被警察扣了驾照。他感到万分沮丧和愤怒,抱怨说:“今天活该倒霉!”到了办公室,他把秘书叫进来问:“我让你发的两封信件发了没有?”秘书回到说:“没有。我。。。”老板立刻火冒三丈,职责秘书说:“不要找任何理由和借口。我要你立刻、马上去做这件事。如果你办不到,我就交给别人,虽然你在这儿干了三年,但并不表示你将终生受雇!”

 

 

秘书用力关上老板的门出来,抱怨说:“真是糟糕透了!三年来,我一直尽力做好这份工作,经常加班加点,现在就因为我无法同时做好两件事情,就恐吓我吵我鱿鱼,真是岂有此理!”秘书回家后仍然怒火中烧,进了屋,看到8岁的儿子正在躺在沙发上看电视,短裤上破了一个大洞。盛怒之下,她嚷道:“我告诉你多少次了,放学回家不要去瞎疯,你就是不听。现在你给我回房间去,晚饭也别吃了,以后3个星期内不准你看电视!”

 

 

儿子一边走出客厅一边嘟囔道:“真是莫名其妙,妈妈也不给我解释的机会,就冲我发这么大的火。”就在这时候,他的猫走到面前,男孩狠狠的踢了猫一脚,骂道:“给我滚出去!你这只该死的猫!”这只猫受了惊吓,跑出家门,横穿马路,一辆卡车迎面开来,为了躲闪这只猫,咣当,撞到旁边的护栏上。。。

 

 

这就是心理学上著名的“踢猫效应”。你看,坏情绪是会传染的!

 

 

在这个故事中,没有一个人是理智的,大家都在用同样的方式宣泄着自己的不满,那就是暴躁的语气和十分难听的话语。我们身边会有很多这样的例子:在单位受了委屈,回到家把情绪传染给家人;自己有事想不明白,到外面找茬跟人吵架。这事小了会伤了和气,大了会引发命案,成为血淋林的教训。高材生马加爵不就是控制不好情绪,盛怒之下连续杀了四个室友,害了四个家庭,同时也毁了自己吗!

 

03


再讲一个古老的故事。

 

很久以前,在西藏,有一个叫爱地巴的人,每次生气和人起争执的时候,就以很快的速度跑回家去,绕着自己的房子和土地跑3圈,然后坐在田地边喘气。爱地巴工作非常努力,他的房子越来越大,土地也越来越广,但不管房地有多大,只要与人争论生气,他还是会绕着房子和土地绕3圈,爱地巴为何每次生气都绕着房子和土地绕3圈?所有认识他的人,心理都起疑惑,但是不管怎么问他,爱地巴都不愿意说明。

 

 

直到有一天,爱地巴很老,他的房地已经很广大,他生气,拄着拐杖艰难地绕着土地跟房子,等他好不容易走3圈,太阳都下山了,爱地巴独自坐在田边喘气。他的孙子在身边恳求他:“阿公,你已经年纪大,这附近地区的人也没有人的土地比你更大,您不能再像从前,一生气就绕着土地跑啊!您可不可以告诉我这个秘密,为什么您一生气就要绕着土地跑上3圈?”

 

 

爱地巴禁不起孙子恳求,终于说出隐藏在心中多年的秘密,他说:“年轻时,我若和人吵架、争论、生气,就绕着房地跑3圈,边跑边想,我的房子这么小,土地这么小,我哪有时间,哪有资格去跟人家生气,一想到这里,气就消,于是就把所有时间用来努力工作。”孙子问到:“阿公,你年纪老,又变成最富有的人,为什么还要绕着房地跑?”爱地巴笑着说:“我现在还是会生气,生气时绕着房地走3圈,边走边想,我的房子这么大,土地这么多,我又何必跟人计较?一想到这,气就消了。”

 

 

高情商的人总会调整自己的情绪,使之处于最佳心境状态,从而平和的去对待人事是非,从此,你的生活不会是鸡飞狗跳,一片混乱,而是安安静静,如云流水。

  

退一步海阔天空,忍一时风平浪静。


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