吃进去的东西到底要跑多久才能消耗掉? 难怪减肥这么难!

发表于 讨论求助 2022-07-08 02:33:39



减肥期间饮食起到非常关键的作用,这里指的不是绝食。我们建议减肥期间每天吃下去的热量,要低于自己基础代谢消耗的热量+运动消耗的热量,这样你会一点点瘦下去。

然而遗憾的是经常有人在日常补充的基础上加餐开荤,导致摄入的热量超标,那么多吃下去的东西要跑多久才能消耗掉呢?

今天的推文非常非常适合减肥的你看下去,告诉你为什么不能嘴馋。

煮玉米一根

芝士汉堡

薯条一份

苹果一个

鱼子酱面包一片

冰激凌...

巧克力蛋糕

卷饼

里面卷的是培根?

两颗费列罗巧克力

一块蛋糕 = 4公里...

士力架一根,吃完就来劲!

一包薯片

啤酒一瓶 = 3KM

霜糖花生一包

水煮蛋一个

没错,蛋也有热量

速溶咖啡一杯

可乐一罐

纸杯蛋糕

巧克力酱

上面都是老外常吃的零食,下面轮到我们了!

羊肉泡馍

凉皮

200克灌汤包

一把羊肉串

轰炸大鱿鱼

一份冒菜

100克肘子

熏肉大饼

一碗油泼面

一个肉夹馍

一份毛豆花生拼盘组合

一杯酸梅汤

最后的大BOSS,一顿火锅!

为啥你减肥总失败,你的运动量完全不是你大嘴巴的对手啊。管住嘴迈开腿可不是空谈哦~

—— END 好就点 ——

图文素材源自网路,版权归原作者所有


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