1.吃鲤鱼的好处
鲤鱼熟食，利水作用较强，凡水湿内盛，症见水肿胀满，水泻，小便不利，以及黄疸，妊娠水肿，均可作为辅助食疗。
适宜痰湿阻滞，气逆咳喘，脘腹痞塞及胎动不安，产后乳汁不下人群多吃。
2.吃鲫鱼的好处
鲫鱼适宜久病体虚，气血不足，饮食不下，反胃呃逆者补益营养。此外，对脾虚水蓄，水肿胀满，小便不利者可做辅助食疗食材。
3.吃草鱼的好处
适宜体虚气弱，食减羸瘦者做滋补食品食用。
草鱼煮食或煎汤食，可治疟疾日久不愈，体虚头痛等症。
4.吃黄花鱼的好处
适宜久病体虚，目昏神倦，饮食日减，产后体虚者补益身体。
黄花鱼煎汤食能开胃消导，化湿止痢，治疗下痢少食症。
5.吃带鱼的好处
适宜久病体虚，气血不足，皮肤干燥，气短乏力者补益身体，健康人群多食也可以补益健身。
