为给孩子最有营养的早餐,苏州辣妈竟对黄鱼做了这样的处理...

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楼主 2019-05-14 15:27:32
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立刻报名,还有现金红包可以领


现在很多职场妈妈

既要兼顾工作又要兼顾生活

真的是很累的



要是家里还有个娃

甚至是有2个娃需要操心

那就更累了



在苏州

有一位辣妈

就是一位非常杰出的咨询师

工作忙到飞起

但是她同时也是2个孩子的妈妈

而且天天自己给宝贝做菜



也许跟做咨询行业有关

顾震的逻辑思维能力特别强

生活和工作

两不耽误



为了能每天都让孩子们吃到自己做的

有营养的菜

顾震研究出了一道美味

便于储存

也易于食用

这就是

鱼松

▼▼

食材准备


三条黄鱼、一些葱姜蒜

具体步骤


1、黄鱼去头去腮。


2、黄鱼提前抹了一点盐花,上笼蒸制。



3、蒸好的鱼直接取鱼肉。



4、取下的鱼肉直接放入锅内炒制,不用放油。首先要开大火,把鱼肉里面的水分调干,炒到一定程度再转小火。里面有一些小刺儿,放一点点鲜酱油,骨头就会变白色很醒目,容易再把它挑出来。



5、炒个15分钟后放入烤箱,160度烘烤1个小时也可以上桌了。这个鱼松吃起来非常酥、干干的,有嚼劲早上可以取代肉松来配粥、或者放在面包、馒头里面夹着吃。



想要学的赶紧戳视频

↓↓↓


(时长4分,建议wifi模式下观看)



本文原创:记者 徐娅,、钱芮、俞燊昊

编辑:乐活小妹

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