虾的营养价值 吃虾的四种养生功效

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楼主 2020-05-21 15:32:53
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生活中喜欢吃虾的人很多,虾的营养价值非常,多吃虾可以补充身体所需的钙质。那么你知道虾的做法有哪些吗?你知道虾不能和什么一起吃吗?你知道虾的营养价值有哪些吗?今天小编告诉大家吃虾的四种养生功效,一起来了解一下吧!

  虾的营养价值

  现代医学研究证实,虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰。

常吃鲜虾(炒、烧、炖皆可),温酒送服,可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

  如果妇女产后乳汁少或无乳汁,鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日3次,连服几日,可起催乳作用。

  虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱,植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。

  1、壮阳益肾

  传统医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精的功效,所以虾也是非常适宜男性吃的一种海鲜。

  2、通乳

  吃虾还有通乳的功效,产后新妈妈可以适当吃一点虾,不仅能补充营养物质,也能起到通乳的作用,对母乳喂养也很有好处。

  3、滋补

  凡是久病体虚、气短乏力、不思饮食的人,吃虾都是很好的滋补方式。虾可以作为滋补食品,经常吃虾有强身壮体的效果。

  4、补充多种营养物质

  虾的营养价值很高,全身是宝。虾脑,含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分;虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物;虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分;

虾是高蛋白、低脂肪的水产品。除此之外虾还含有丰富的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸。 所以,吃虾有利于身体摄入充足的营养物质。

  虾不能和什么一起吃

  1、食用虾、蟹时不能同时服用大量维生素C

  因为虾、蟹等甲壳类海鲜中含有高浓度五价砷化合物,其本身对人体无害,但若同时服用大量维生素C时,五价砷会被还原成三价砷,也就是三氧化二砷,俗称砒霜,会导致急性砷中毒,严重者还会危及生命。

2、海鲜不要和水果混着吃

  因为海鲜中含有较高的蛋白质、钙、磷等营养素,如果同含鞣酸量较高的食品一起吃,不仅会降低海鲜的营养成分,而且会使海鲜中的钙类与鞣酸结合,生成一种不易消化的物质,导致呕吐、头晕、恶心、腹痛等症状。

 因此,茶叶、柿子、葡萄、石榴、山楂等含鞣酸较多的水果,不能与海鲜同食,至少要隔开两小时。

  虾与含维生素C的食物相克(不宜配炒)

  虾和南瓜同食会引起痢疾,可以用黑豆、甘草解毒。

  虾和果汁同食会腹泻。

  虾儿忌维生素c(药片) 。食少肚痛难忍,食多死亡。

  虾皮和黄豆同食会消化不良。

  虾皮和红枣同食会中毒。

  对虾和维生素C同食会可致砷中毒。

  虾忌金瓜,食则拉痢。解救:吃黑豆或甘草水。

  海河虾子万万不可同猪肉、鸡肉同食,同食会产生肝肾衰竭。

  河虾与番茄同食易食物中毒。

虾的做法

  1.越式生炒虾松

原料:泰国青虾仁,炸油条,香芹,马蹄,花生碎,金不换,炸干葱丝,西生菜等

  做法:

  1、以上各材料(除西生菜和花生碎外)切成细粒或碎。

  2、烧热镬,放入菜籽油,先兜炒油条粒,接着放虾松和各配料,炒香后以鱼露调味,上碟,撒上炸干葱丝,吃时以西生菜包裹吃。

2.盐水虾

  原料:新鲜河虾500克,盐15克,花椒4粒,姜2片,葱3段,料酒50克,味精5克

做法:

  1、将虾去须、脚,洗净后下入开水锅内;

  2、在烧开之前,锅内先加入葱、姜味精、料酒、盐、花椒等调料;

  3、烧开后将浮沫撇去,约3分钟左右虾即可煮熟;

  4、而后连汤一起离火装入碗中,冷却后盛入盆内即可。

  3.番茄大虾

  主料:大虾适量,番茄适量。

  辅料:酱油适量,白糖适量,醋适量,料酒适量,葱花适量,大蒜适量,姜适量,盐适量,味精适量。

  步骤

  1.大虾洗净,少许盐腌制5-10分钟。虾线可挑可不挑。

  2.热锅之后,将适量的油倒进锅里,然后将处理好的虾倒进去进行煎制,等到虾外壳变得酥脆了之后,将少量的料酒倒进去,进行去腥处理。

  3.红彤彤的大虾,放在盘子晾着,去做番茄。

  4.西红柿切块,切的太碎汤汁容易流失。

  5.将处理过的葱末,姜末和蒜末倒进刚才煎虾的油里面进行爆香处理,然后将步骤4中的切好的西红柿倒进去。

  6.加入糖、醋、酱油、味精、盐翻炒。

  7.番茄酱炒黏糊,把虾放入,翻炒出锅。

4.盐煎虾

  主料:虾300克。

  辅料:椒盐粉,孜然粉,盐适量,柠檬适量。

  步骤

  1、虾洗净,背部切开,可更好入味大火。

  2、锅烧热,放油,油烧热,放虾。

  3、撒少许盐煎至八成熟时,撒少许椒盐粉和孜然粉。

  4、等到虾的两面都被煎熟了之后,就可以用刀切一小块柠檬,然后在吃的时候,将几滴柠檬汁挤在虾肉的上面,吃起来不但味道鲜美,而且还非常开胃呢。

  总结:通过小编上文的介绍,你知道吃虾的四种养生功效了吗?你知道虾的做法有哪些了吗?你知道虾不能和什么一起吃了吗?虽然虾虾的营养价值很高,但是大家也要注意食用方法,这样才能既美味又营养。

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