汤麻辅食 | 香煎鲳鱼

汤圆麻麻教你做香煎鲳鱼

鲳鱼富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素硒和镁。刺少肉嫩好收拾，并且是低汞鱼，可以给宝宝食用。

参考月龄：1Y+    

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

1鱼去肚去鳃收拾干净，在鱼身上两面均划上3-4刀，在上面贴上几篇生姜留置十分钟如图

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2、不粘锅小火少许油

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3、下生姜、胡萝卜、葱炒出香味

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4、鱼放入锅中两边都煎一下

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5、视鱼大小加入适量的水水，盖上锅盖焖煮（水量大致淹没锅底左右）

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6、等到锅里的水烧的差不多了，鱼也好了（可以用筷子插一下鱼肉，容易插入且不粘筷子就熟了）

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7、完成✅

                         图文版权归汤圆所有，村霸进行时