腰椎间盘突出症日常护理有六忌
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俗话说得好，三分治七分养，腰椎间盘突出症要想快速恢复，除了积极地接受治疗外，日常的护理也必不可少。那么腰椎间盘突出症日常护理需要怎么做？又该注意哪些呢？下面北京德胜门中医院骨科医生为您介绍腰椎间盘突出症日常护理的六忌。
腰椎间盘突出症日常护理有六忌
一忌长期弯腰：长期弯腰工作的人腰背痛发病率高，长期弯腰对腰椎间盘压力很多，不利于腰椎间盘康复。
二忌久坐：久坐造成腰椎间盘退变，容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。如果腰肌和腰部韧带的长期紧张，就会出现慢性的劳损，对腰部的稳定性和保护性下降。
三忌睡软床：睡觉姿势不好、枕头过高、床垫过软，均不利于脊柱的生理弯曲度，使腰肌紧张、僵硬、血液循环不畅。
四忌用力超负荷：腰椎间盘组织处在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力，就容易使椎间盘损伤，加重病情;搬提重物常会单侧身体用力，也不利于腰椎间盘，所以要尽量避免。
五忌着凉：冷空气的刺激不利于腰部血液流通，刺激神经而加重腰椎间盘突出症状，使疼痛加重。
六忌刺激性食物：由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利，要尽量避免。
推治疗荐【中医辩证施治腰椎间盘突出症】
北京德胜门中医院骨科采用中医辨证施治治疗腰椎间盘突出症，依据传统“本草纲目，黄帝内经”的几千年中医根本理论，结合局部痛点介入治疗、骶疗、椎旁阻滞、侧隐窝注射、Z型针等治疗，通过辨证施治，以"埋、拨、熏、针、灸、敷、服、贴"等多种方法对症施治，温经通络、行气活血、温阳散寒、化瘀止痛。
中医辩证施治骨科疾病优势：
1、治疗时间短，局部损伤小。
2、变开放手术为闭合性治疗。
3、避免了开放性手术所造成的创伤及术后重新粘连等后遗症。
4、对各类骨科疾病及创伤性疼痛有独特优势，通过辩证论治，具有疗效好，远期效果好等优势。
北京德胜门中医院：沿步国粹中医，专诊骨病疑难
北京德胜门中医院是一家综合性中医院，医院以"专家、专科、专病、专治"为理念，集医疗、科研、保健、康复于一体，结合中药配伍的多方施治，对治疗常规疾病、非常规性疑难杂症等有着丰富经验。骨科作为德胜门的 建设科室，它以敢为人先的勇气始终为患者服务，用中医诊疗技术为骨患者重建健康生活。
