春天多吃这些补水食物,皮肤水嫩有光泽!女人必看!

发表于 讨论求助 2020-08-31 02:36:49


 皮肤干燥不仅不容易上妆,

而且还会加速皮肤衰老,

我们平时敷面膜最大的目的就是补水,

除了多喝水外,

小编建议大家多吃下面这些食物,

可以让你肌肤重返18岁!



「 黄 瓜 」


黄瓜的美白保湿作用应该不用小编多强调了,平时可以多吃黄瓜,天气慢慢热了,中午来盘凉拌黄瓜可开胃了~



除了可以直接吃外,我们还可以把黄瓜切片敷在脸上,补水效果超级棒,让你的皮肤像剥了壳的鸡蛋一样。



不知道大家有没有买过黄瓜水,其实我们完全可以把黄瓜榨汁,然后当成化妆水来用,消炎美白效果也很不错。




「 西 红 柿 」


西红柿补水效果也很好,而且西红柿中含有的一种元素能够帮我们祛除皱纹,让皮肤更细腻。小编最喜欢吃的菜就是西红柿炒蛋,还有西红柿蛋汤,当然西红柿炒土豆、西红柿炖小黄鱼也都不错。



小编还要告诉你们一件事情,多吃西红柿能淡化黑眼圈,还有防晒的作用。



平常还可以自己DIY西红柿面膜哦!就是把西红柿洗净榨汁,然后和适量的面粉一起搅拌均匀,敷在脸上,15分钟后洗干净即可。




「 白 色 食 物 」


白色食物润肺补水效果特别好,我们常见的白色食物有冬瓜、白菜、白萝卜、梨子等,每一样补水能力都超强。


冬瓜是补水效果最好的蔬菜之一,冬瓜含水量百分之九十多,水分非常充足,大家平常最好多吃冬瓜哟。


图片来源于下厨房用户@性感的毛毛虫


冬瓜身上还有一个宝——冬瓜皮,小编看到很多人都会把冬瓜皮扔掉,真的很可惜,其实我们可以把冬瓜皮晒干,喝茶的时候把它清洗干净代茶饮,冬瓜皮比冬瓜肉的利湿作用还要强。


图片来源于下厨房用户@彭瘦瘦


白菜含水量很高,干燥上火的时候一定要多吃,而且白菜里面含有丰富的纤维,润肠通便的作用很强,可以帮我们进行身体排毒



白萝卜生津润肺的作用很强,小编平时除了会做萝卜炒肉、腌萝卜外,还会直接用白萝卜煮水喝,加点白糖,就能当成饮料来喝,既能补水养胃,还可以助消化。



梨子就更不用说了,补水润燥效果很好。




「 蜂 蜜 」


多吃蜂蜜可以养颜,平常大家更多的是喝蜂蜜水,不过其实蜂蜜也可以是很好的护肤品哦。



把酸奶和蜂蜜混合在一起搅拌均匀,当成面膜来使用,酸奶具有镇静的作用,蜂蜜可以帮助我们补充水分、清洁皮肤,这个酸奶蜂蜜面膜对干性皮肤很有用,如果是油性皮肤可以在里面加一点点柠檬汁



「 芹 菜 」


芹菜含水量也达到了百分之九十多,可以说是超级补水高手,小编建议大家可以打些芹菜汁喝,既能补水又可以减肥



除此之外,芹菜还可以用来做面膜,相比较买的面膜来说,小编更信赖这种用蔬菜直接做成的面膜,其实做法也很简单。把芦荟和芹菜按照1:1的比例放入榨汁机中打成汁,然后把压缩面膜浸泡一会儿敷在脸上,补水效果超乎你想象。



「 芦 荟 」


芦荟的作用很多,美白补水、减肥消炎等等,其实芦荟也是可以吃的,你有没有试过呢?



芦荟糖水美容又养生,制作方法也很简单,就是把芦荟去皮,然后把芦荟肉切成小块,放入锅中加水煮开,可以适当地加一些枸杞、红枣、白糖等。



这些补水食物你们都记住了吗?

平时一定要多吃哈

比你敷面膜还要管用!



来源:生活最美妙(ID:wonderful_picture)


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