虾仁新搭配,三种天然食材,帮你吃掉高血脂!

 吃得多了，动得少了

现今高血脂的朋友有增多的趋势

那么，中医眼中的高血脂是哪些人群呢？

养生专家张主任告诉我们

肾虚、脾湿、肝郁三类人群易出现高血脂症状

张主任推荐了几种补肾、健脾、疏肝的食材

由郝大厨给大家制作一道清爽鲜香的玉带虾仁

这道美味当中的疏肝食物

绝对让您大开眼界！

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具体怎么制作的呢？快来学习一下吧~

平底锅、菜勺、盘子、水晶碗

   虾                            少许

 藕带                           少许

荷兰豆                        少许

   盐                             少许

   蒜                             少许

   糖                             少许

水淀粉                         少许

【1 】炒虾

大虾去皮留尾洗净，撒少许盐拌匀。锅中下入拍蒜煸香，再下入虾仁，煎至变色，关火备用。

【2 】配菜焯水

将袋装的泡藕带洗净，下锅焯水，再下入荷兰豆一同焯开。

【3 】起锅

将焯好的荷兰豆和藕带下锅，与虾仁合炒，调入盐、糖、水淀粉，炒匀盛出。

看看你都错过了哪些美味佳肴？