(美食教科书)虾米粥,小成本,大美味!

虾米粥采用粳米熬制后，加入虾仁炖煮而成，口味清香可口。具有补肾兴阳，强精益气的功效，可用用于辅助治疗肾阳虚衰、精气亏损、小腹冷痛等，是家常食用的美味之一。

备好材料：大米180克、青菜一棵、虾米10克。

1、 虾米清洗干净；青菜清洗干净后，随意切几刀备用。

❤2、 将米淘洗干净，注入约1000毫升清水。

❤3、 大火烧开，转小火，约炖45分钟。

❤4、 然后将虾米投入煮好的粥锅里。

❤5、 再将青菜加入粥里

❤6、 搅均，锅再开，虾米粥就煮好了。

❤7、 吃时可以根据各人口味调入盐、胡椒和香油。

粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。

虾米：1、吃虾严禁同时服用大量维生素C，否则，可生成三价砷，能致死；

           2、不宜与猪肉同食，损精；

           3、忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食；

           4.、忌糖；果汁与虾相克，同食会腹泻。