韭菜炒河虾,肉质细腻味道鲜美,下酒又补钙!

韭菜河虾是一道美食，主要食材有韭菜、河虾等。

韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。

韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。

食材：

韭菜、盐、河虾、姜末、蒜蓉

步骤：

1、河虾洗干净沥干；

2、韭菜切小段，下入姜末蒜蓉爆香，让后下入河虾，炒变色后，下入韭菜翻炒，然后加入适量的盐，翻炒均匀后起锅；

3、韭菜的辛香，河虾的鲜美，除了盐就无需其他调料了。此菜壮阳哟～因为手机拍的，所以个位看官凑合着看吧。

韭菜炒河虾

一粟：一粥一饭，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰。用心生活，常思当下，是我的日常...美食公众号：巧妈私房菜。

底部精选,一定有你想要的