【86精灵 一周菜谱】号小长吃不到美味的水煮鱼了

6月6日 周一

早餐：方糕，煮蛋，馒头，地瓜粥，菜粥，孜然豆筋，黄瓜拌腐竹，拌菠菜，八宝咸菜。

午餐：炸茄盒，抚顺麻辣拌，鸭块炖土豆，小白菜鱼丸汤，元葱炒鸡蛋，尖椒干豆腐你今天和酸奶哦！

晚餐：奥尔良烤鸡翅，拆骨肉大白菜炖冻豆腐，香菇烧油菜，浓汤莲藕花生。

6月7日 周二

早餐：油条，茶蛋，糖包，黑米粥，豆浆，拌海丝，辣花萝卜，红油腐竹，蒜泥茄子。

午餐：奥尔良烤鸡翅，拆骨肉大白菜炖冻豆腐，香菇烧油菜，浓汤莲藕花生，木须西红柿，生炒土豆丝，水果是西瓜。

晚餐：沸腾水煮鱼，肉沫土豆烩茄子，青椒焖粉皮，菠菜蛋花汤。

6月8日 周三

早餐：馅饼，煮蛋，豆包，绿豆粥，大麦粥，炝拌土豆丝，葱丝拌苤了丝，麻辣豆干，菜花口蘑。

午餐：沸腾水煮鱼，肉沫土豆烩茄子，青椒焖粉皮，菠菜蛋花汤，木须蒜薹胡萝卜，海带炖黄豆，水果是香蕉。

晚餐：肉段烧茄子，肉丸炖南瓜冬瓜，尖椒香菇土豆片，玉米火腿蛋花汤。

6月9日 周四

早餐：蛋挞，花卷，大枣银耳粥，红豆粥，香辣海白菜，芹菜腐竹，拌青瓜，青椒丝拌榨菜丝。

午餐：肉段烧茄子，肉丸炖南瓜冬瓜，尖椒香菇土豆片，玉米火腿蛋花汤，川味孜然鸡架，豉汁银芽炒粉，水果是西瓜。

晚餐：原汁蒸琵琶腿，东北乱炖，上汤干豆腐，萝卜蛎蝗汤。

6月10日 周五

早餐：筋饼，鸡蛋糕，糖三角，豆腐脑，碴子粥，麻辣素鸡，拌紫甘蓝丝，黄瓜拌黄豆芽，八宝咸菜。

午餐：原汁蒸琵琶腿，东北乱炖，上汤干豆腐，萝卜蛎蝗汤，爆炒头菜粉，西兰花水蛋，水果是九红瓜，还有酸奶哦！

晚餐：红烧偏口鱼，香辣什锦锅，地三鲜，紫菜蛋花汤。

6月11日 周六

早餐：五香饼，茶蛋，馒头，小米粥，葡萄干枸杞粥，青椒丝拌干豆腐丝，西芹花生米，辣花萝卜，拌茼蒿。

午餐：红烧偏口鱼，香辣什锦锅，地三鲜，紫菜蛋花汤，炝炒菠菜，孜然炒菜花，水果是西瓜。

晚餐：菠萝烧肉段，肉丝炒蒜薹豆干，酸辣地瓜粉，牛肉西红柿汤。

6月12日 周日

早餐：锅贴，煮蛋，花卷，玉米羹，皮蛋火腿粥，炝拌甘蓝丝，芝麻萝卜条，拌绿豆芽菜，海白菜。

午餐：菠萝烧肉段，肉丝炒蒜薹豆干，酸辣地瓜粉，牛肉西红柿汤，素炒三丝，炸春卷虾片，水果是苹果。

晚餐：锅包肉、木须柿子、尖椒土豆丝、素烩汤。

6月6日 周一

午餐：四喜熘丸子、香辣圆葱豆腐干、香椿炒蛋、白灼菜心、一品炖（排骨、土豆、芸豆、玉米）、菠菜鸡蛋汤，水果是沙白瓜。

6月7日 周二

午餐：孜然烧烤鱼、木须角瓜、肉沫茄子、肉炒麻辣椒、雪里红炖豆腐、紫菜蛋花汤，水果是西瓜。

6月8日 周三

午餐：奥尔良鸡翅根、葱爆素鸡、炝莲白、青红椒炒鸡蛋、蒜蓉油麦菜、海带冬瓜汤，今天喝酸奶哦！

6月9日 周四

午餐：红烧肉烧虎皮蛋、圆葱炒鸡蛋、烧茄子、肉炒尖椒土豆片、鱿鱼丝炒韭菜、瓜片鸡蛋汤，水果是九红瓜。

6月10日 周五

午餐：熘肉煅、木须柿子、虾仁火腿炒角瓜、蒜薹炒肉、麻辣豆腐、小白菜丸子汤，水果是西瓜。

6月11日 周六

午餐：鱼香鸡片、大酱炒鸡蛋、木耳甘蓝豆腐泡、鸡丝炒豆芽、尖椒粉皮、五花肉白菜炖豆腐，今天还喝酸奶哦！

6月12日 周日

午餐：鸭块炖土豆、韭菜鸡蛋、炝土豆丝、醋溜白菜片、海鲜烧豆腐、瓜片柿子汤，水果是沙白瓜。