虾青素吃多少天有效?什么时候吃虾青素效果最好?

我们都知道虾青素对于我们的身体有着非常多的益处，但是很多的消费者说，他们回去服用虾青素两三天之后还不见效果，这是为什么呢?下面我们来了解一下吃虾青素多久才会见效。

虾青素化学名称：3，3′-二羟基-4，4′-二酮基β-胡萝卜素，色素Aj067-69 CAS No: 472-61-7，分子式C40H52O4，分子量为596.86。由于两端的羟基（-OH)旋光性原因，虾青素具有3S-3 'S、3R-3' S、3R-3'R（也称为左旋、内消旋、右旋）这3种异构型态，其中人工合成虾青素为3种结构虾青素的混合物（左旋占25%、右旋占25%，内消旋50%左右），极少抗氧化活性，与鲑鱼等养殖生物体内的虾青素(以反式结构— —3S-3 S型为主)截然不同 ．酵母菌源的虾青素是100%右旋（3R-3'R），有部分抗氧化活性；上述两种来源虾青素主要用在非食用动物和物资的着色上。只有藻源的虾青素是100%左旋（3S-3 'S）结构，具有最强的生物学活性。

虾青素有什么作用？

天然抗氧化

世界上最强的天然抗氧化剂之一，天然虾青素抗氧化活性超过现有的抗氧化剂。其清除自由基的能力是：维生素C的功效的6000倍；维生素E的1000倍；辅酶Q10的800倍；一氧化氮的1800倍；纳豆的3100倍；花青素的700倍；β-胡萝卜素功效的100倍；lycopene（番茄红素）功效的10倍；carotol（叶黄素）功效的200倍；teapolyphenols（茶多酚）功效的320倍；

清除自由基

自由基掠夺真皮层基质细胞电子后皮肤快速进入衰老松弛阶段，出现皱纹，脂褐素的堆积产生色斑。虾青素的超强抗氧化能力可以迅速地清除自由基，阻断自由基对细胞大分子和皮肤胶原蛋白的氧化分解，使细胞富有活力，饱满，并且重新修复凹陷的皮肤和老化的痕迹。

再生细胞

织纤维变得稀少以至于纤维母细胞缺少可依附的纤维，肌肤出现皱纹、松弛、下垂；虾青素能增强细胞间的聚合力，并达到保湿的目的，防止养分流失，使肌肤如新生般柔滑结实而富有弹性，增强细胞再生能力，层层重建年轻肌肤的支撑结构！

权威专家指出，虾青素本身就不是药品，不可能做到吃下立马见效，作为保健品，虾青素是需要服用一两个月才会有效果的，服用的时候越长效果越好，但是前提是我们服用的方式是对的。

很多的消费者服用的时间也很长，但是也没有效果甚至还出现不吸收的状态，那就是因为服用的方式不正确。

专家指出虾青素的服用最好是随餐服用或者饭后服用，因为食用虾青素最好是和油类产品一起服用，像一些什么维生素E，鱼肝油一类的，并且虾青素最好的是随餐服用，因为在我们饮食中会摄入非常的多油，这个时候服用虾青素就可以帮我们把油脂吸走。并且比起不规律的服用，饭后更能推动胃动力，而且摄入一定脂肪后促进了胆汁分泌，有利于将虾青素酯乳化，促进更好的吸收。研究证实餐后服用后的血药峰值是餐前服用的2.4-3.0倍.特别提醒的是如果有的客户早餐没有任何脂肪，就不能促进胆汁的分泌，有可能吸收不好。

注意：如果吃虾青素后大便明显变红色，就是没有被吸收了。

另外，虾青素与蓝莓提取物组配，提升改善视觉功能的效果;虾青素与银杏叶提取物组配，突出改善心脑血管疾病的作用;虾青素与其它类胡萝卜素组配，提高免疫力作用。

虾青素服用禁忌

1、天然虾青素在使用过程中需减少或停止吸烟、熬夜、酗酒等不良习惯，这会抵消其抗氧化的作用

2、有条件的可以查尿中脂质代谢产物MDA等含量的变化来观察其使用效果。

3、因为虾青素是通过影响、控制生物体细胞(而不是具体的某个器官)氧化损害来起作用的，因此有些人的器官症状表现可能不明显。但细胞的寿命改善是显著的。

4、作为美容的时候外用加内服可能效果会更好一些。

5、有极少数胆功能障碍的患者服用脂溶性的维生素E和虾青素等效果不佳，所以服用虾青素以后一定要查看大便的颜色，如果发现大便颜色在服用虾青素以后变成红色，就表示服用者对虾青素消化吸收不佳，建议服用水溶性抗氧化剂如维生素C等。

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