健康 | 按摩+妙招+禁忌,就能治疗胆囊炎,太不可思议了

【症状表现】

胆囊炎，是由细菌性感染或化学性刺激（胆汁成分）改变引起的胆囊炎症状性病变，是胆囊的常见病。胆囊炎分为急性和慢性两种，急性胆囊炎主要表现为右上腹疼、恶心呕吐、发热等。慢性胆囊炎主要表现为消化不良、厌食恶心、腹胀嗳气、胃部灼热等。中医认为，胆囊炎属于“腹痛”“胃脘痛”范畴，多因外邪侵袭、湿热内蕴、情志失调、饮食不节所致。

【自我按摩】

1．用拇指指尖点按摩阳陵泉穴。两侧穴位各点按20次。

2．用拇指指腹按揉中泉穴，两侧交替进行，按揉1~3分钟，每日一次。

3．用拇指指腹或按摩棒按揉神门穴，按揉1~3分钟，每日一次。

4．用拇指指尖点按少冲穴，两侧交替进行，各点按20次。

【他人按摩】

1. 患者取仰卧位，术者打开手掌，手指并拢，用指掌按揉患者中脘穴，至腹部温热为止，每次3~5分钟，每日一次。

2. 患者取仰卧位，术者用拇指指腹点按患者胆俞穴，点按1~3分钟，以局部有酸胀感为宜。

【居家小妙招】

在日常生活中，长期情志失调、缺少运动很容易引发胆囊炎。要想远离胆囊炎，就要保持精神乐观、情绪稳定、心情愉悦，使气血调和、心情平静。同时还要适当参加体力劳力，积极进行体育锻炼，多进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳、打太极拳、跳健身操、跳绳等，使脏腑功能保持正常，胆汁流畅，有效避免胆囊炎的发生。

【食疗方法】

1. 陈皮槟榔：20克，槟榔200克，丁香、豆蔻、砂仁各10克。将诸药洗净，放入锅中。加适量清水，武火煮沸后，转文火慢煮，煮至药液干后，停火候冷。待药液冷后，将槟榔取出，用刀剁为黄豆大小的碎块备用。每次饭后含服少许。

2. 丹参田鸡汤：丹参30克，红枣10克，田鸡250克。将丹参用布包好，红枣去核，田鸡去皮洗净。加水同炖至田鸡熟后，去药包，加入食盐、味精等调服，每日一剂。

3. 山楂三七粥：山楂10克，三七3克，大米50克，蜂蜜适量。将三七研为细末，先去山楂、大米煮粥，待沸腾时调入三七、蜂蜜，煮至粥熟服食，每日1剂，早餐服食。

【饮食禁忌】

1、忌含脂肪类食物（如肥肉、油炸鸡蛋、猪油、黄油、奶油，最好食用植物油）

2、忌酸性食物（如醋、杨梅、山楂、柠檬）

3、忌过冷过热的食物（如冰淇淋、冰镇饮料）

4、忌辛辣刺激性食物（如酒、茶、咖啡、辣椒、芥末、胡椒、花椒）

5、忌高胆固醇食物（如动物内脏，蟹黄、螃蟹、鲫鱼、咸鸭蛋、鱿鱼、虾皮）

6、忌产气食物（如大豆、豆制品、土豆、红薯、芹菜、韭菜、毛笋、蒜苗）

7、忌花生

【饮食原则】

1、宜大量饮水，可在水里补充钠盐和钾盐。

2、宜食用高碳水化合物低脂肪低胆固醇的清淡流质食品，如米汤、藕粉、豆浆、蜂蜜水、杏仁茶、红枣汤、果汁、菜汁等。

3、多吃水果和蔬菜。

4、口味尽量清淡，避免使用加工食品和高糖分的食物。

5、禁食高脂肪、油炸和刺激性的食品，如肥猪肉、羊肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等。

6、胆囊炎急性发作时应暂时进食并卧床休息，疼痛缓解后，根据病情循序渐进地调配饮食使用健康的治疗方法。