凉拌西兰花
材料:西兰花、大蒜、小米椒、油、盐、白胡椒粉、生抽、鸡精、芝麻油、啤酒
做法
1. 西兰花切小.清洗感觉后放淡盐水里面泡一下。
2. 锅里烧水.放一点油(西兰花煮出来绿)..水开后.放西兰花下去煮到断生!
3.捞起放凉白开水里面浸泡。捞起备用。
4.锅里放油.把大蒜末.小米椒切碎放下去爆香。
5. 然后放白糖.盐.白胡椒粉.生抽.啤酒下去.把香味全部炒出来!关火后放一点鸡精拌匀。
6.倒入西兰花里面.淋一点芝麻油.开拌装盘。
汁烧酿茄子
材料:茄子、肉末、青椒、红椒、葱、生粉、白胡椒粉、酱油、水
做法
1、肉沫加入适量盐、生粉、胡椒粉、酱油搅拌均匀。
2、将肉沫摔打至起胶,腌10-15分钟。青红椒,葱头切粒备用。
3、长条茄子对半切开,在茄身打斜切出弧形小坑后切段,在茄身上的小坑涂抹一层生粉,将肉馅酿入茄身。
4、锅加热,放入适量油,油烧热后(油一定要热,否则肉馅会粘锅),先将有肉馅的一面朝下煎至金黄,再略煎反面。
5. 煎好的酿茄子盛起备用。
6. 锅中放入少许油,将煎好的让茄子放入,加入适量水将茄子煮透,放入适量酱油调味,撒入切粒的青红椒及葱头粒。最后倒入开好的生粉水勾芡
番茄鱿鱼烩土豆
材料:冷冻鱿鱼花、番茄、土豆、洋葱、鲜香菇、白醋、白胡椒粉、盐、番茄酱、喷雾油
做法
1. 将150克土豆削皮切成小块,泡在水中备用。
2. 鲜香菇20克洗净切成小段备用,洋葱50克洗净切丝备用。
3. 番茄300克洗净切小块备用,冷冻鱿鱼花100克用水冲洗解冻备用。
4. 热锅喷少许油,将洋葱下锅炒香,再将鱿鱼花下锅翻炒半分钟后起锅盛盘备用。
5. 另起一锅,热锅喷少许油,将番茄块下锅翻炒至出水,再加一勺番茄酱提味。
6. 将土豆块、香菇段下锅,加水至淹没所有食材。盖上锅盖,大火焖煮10分钟。
7. 焖煮10分钟后开盖,将炒过的鱿鱼花和洋葱一起下锅,翻炒入味。
8. 加一勺白醋,适量白胡椒粉,少许食盐,搅拌后出锅
苦瓜烧鸭
材料:鸭2斤,苦瓜3斤,糖一大匙,泡辣椒几颗,郫县豆瓣酱两大匙,花椒少许,盐少许。
做法:
1、苦瓜洗净,切成一厘米宽、两厘米长的块状;鸭洗耳恭听净后切块;
2、 锅中烧油,油热放糖,等待糖化掉;
3、待糖完全化了,锅中已有点冒小泡时,放入鸭块,炒散;