华中师范大学附属广州增城实验学校第四周学生营养食谱
各位家长：
为了让您全面了解孩子们在校的用餐情况，我校学生本周“营养食谱 ”特通过官方微信提前发布。
我校每周“营养菜谱”经过学校营养师审核通过，一日五餐（早、中、晚餐及课间餐、宵夜），确保膳食安全、营养、均衡、充足，满足孩子健康成长需要，敬请家长关注。
、按量吃好每一餐饭。。学校给每个班级配备了副班主任，重点监督同学们的饮食和就寝。每天我们都要求副班主任亲自为同学们打上一碗营养鲜汤，每天记录同学们的就餐情况，检查同学们是否浪费粮食、是否偏食。保证同学们吃得好，不浪费。
学校领导非常重视食堂管理，每周的菜谱必须经过学校分管领导严格审核后，再交由食堂采购出单。为了让饭量比较大的同学吃得饱，学校对同学们每餐加菜、加饭不做限制。
我们正在为同学们的吃饭问题做不懈努力！
本 周 推 出 新 菜 式
上校鸡块、潮式卤鸭、莲藕花生鸡爪汤、鱼头豆腐汤、油豆腐干、卤花腩
上校鸡块
卤花腩
营养价值：它富含氨基酸、维生素C、粗纤维素等各种人体所需元素。长期食用，有消食开胃，去除油腻之功效。
莲藕花生鸡爪汤
营养价值:能增强记忆、抗衰老、滋润皮肤，鸡脚含有丰富的胶原蛋白，可使皮肤有弹性，并去除皱纹。
油豆腐干
星期一
白粥、盐煮蛋、萝卜干、炒陈村粉、麦香花生包
牛奶
花生龙骨汤、上校鸡块、腐竹花腩、上海青
杨桃
云耳肉丝汤、土豆红烧肉、尖椒鸡杂、京包菜
黑芝麻包
星期二
皮蛋瘦肉粥、茶叶蛋、酸菜、番茄捞面、南瓜馒头
牛奶
红萝卜鸡汤、潮式卤鸭、豆干五花肉、松花菜
香蕉
番茄蛋汤、花生猪手、韭菜炒蛋、油麦菜
豆沙包
星期三
绿豆粥、水煮蛋、油豆腐干、炒猪肠粉、香芋包
牛奶
莲藕花生鸡爪汤、糯米鸡、炒三丝、长白菜、青枣
苹果
鲜菇肉汤、卤花腩、油爆冰鱼、绿豆芽
菜肉包
星期四
红薯粥、卤水蛋、榨菜、桂林米粉、奶皇包
牛奶
鱼头豆腐汤、烤鸭、酸菜肉、水东芥菜
红橙
紫菜虾米汤、香菇蒸瘦肉、红烧鱼块、西兰花
叉烧包
星期五
紫菜蛋汤、鹌鹑蛋、五香花生、广式炒饭、流沙包
牛奶
菜干大骨汤、油爆鱿鱼、卤鸡腿、大白菜
