时令蔬菜,就是在当季节顺应自然规律生长的菜,这样的蔬菜营养更全面。
第一道菜《韭菜炒鸭血》
清香的韭菜味道,配上鸭血独特的口感,是一道滋补养生、清新鲜美又下饭的时令小菜
首先准备材料:鸭血 1块 韭菜 适量 姜蒜末 1碟 豆瓣酱 1勺 油盐 少许
韭菜炒鸭血的具体做法步骤如下:
1、鸭血提前焯下水, 焯水时加入点盐
2、热锅凉油, 下入豆瓣酱煸炒,煸炒出红油后下入姜蒜末煸炒
3、爆香后加入少许水煮开
4、下入焯过水的鸭血块翻炒
5、加入少许水淀粉勾薄芡
6、最后出锅前加入韭菜段翻炒至变色即可
小提示:
1、鸭血提前焯水去腥
2、爆香豆瓣酱和姜蒜末, 加入少许水煮开, 将鸭血放入里面稍煮一分钟后, 注意不宜时间过长, 避免老了
3、由于鸭血在处理过程中加入了盐, 而且豆瓣酱比较咸, 所以后面无须再加盐了。
第二道菜《养生时令菜:虾皮韭菜》
首先准备材料:韭菜 120克 虾皮 50克 植物油、盐 适量
养生时令菜:虾皮韭菜的具体做法如下:
1、 韭菜择去老叶,用清水,或者淘米水浸泡片刻,洗净后,沥干水分。切段备用
2、虾皮用清水浸泡,去去灰尘,杂质,沥干水分备用
3、锅置火上,烧热后,倒入适量植物油
4、植物油烧热后,放入虾皮翻炒至出香味
5、虾皮炒香后,放入韭菜段,倒入适量的食用盐
6、将韭菜、虾皮翻炒均匀,虾皮和韭菜都很鲜美,所以不用放鸡精
第三道菜《韭菜炒河虾》
韭菜炒小河虾经典的一道家常菜,配馒头、米饭都很下饭!
准备材料:韭菜 150克 小河虾 300克 姜 15克 辣椒 适量 白糖 半勺 醋 少许 料酒、生抽 1勺
韭菜炒河虾的具体做法如下:
1、小河虾反复冲洗控干水
2、韭菜摘净洗好切寸段,姜切丝,辣椒切斜段,不喜欢辣的可以选择不辣的红椒
3、锅烧热多一点的油放入控干水的河虾
4、煸炒至虾皮微脆盛出,这样的虾炒好口感好
5、另起锅,姜丝,辣椒冷油下锅爆出香味
6、河虾下锅,调入料酒1勺,半勺白糖,几滴醋,生抽一勺,盐适量
7、韭菜段下锅,翻炒均匀不要等韭菜出汤关火,装盘。
第四道菜《微波炉烤韭菜》
春天正是吃韭菜的季节,用微波炉做了这道烤韭菜,味道棒极了,用来下酒,佐餐都很美味!
首先准备材料:韭菜 1把 孜然 50克 五香粉、辣椒粉 2勺 盐、花椒粉、鸡精 1勺 油 适量
微波炉烤韭菜的做法如下:
1、韭菜择去杂质,清洗干净后沥干水分备用
2、把清洗干净的韭菜一切两段!(如果韭菜太长也可以切成三段!)
3、把韭菜码在盘子里,注意摊开,不要铺的太厚!否则烤不均匀!
4、把孜然粉50克,辣椒粉2勺,花椒粉1勺,五香粉2勺,盐1勺,鸡精1勺混合均匀,做成烧烤料!
5、用刷子蘸油刷在韭菜上,撒少许盐,拌匀!
6、把调好的烧烤料均匀的撒在韭菜上!
7、把盘子放在微波炉中,按高火3分钟即可!
8、调料可根据自己的口味酌情添加,跟外面的烧烤店味道一样棒哦!
10万道家常菜谱:
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据说这样做的人都变帅变美了呢(#^.^#)