4.10-4.16日绵外食谱

1、保持室内空气流通，每天开窗换气两次，每天至少10分钟，或使用抽气扇保持空气流通。

2、保持地面、天花板及墙壁清洁，确保排水道去水顺畅。

3、多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物和药物。

4、加强体育锻炼，增加机体对病毒的抵抗能力。

5、加强食堂从业人员的晨检，发现异常及时调离工作岗位。

6、加强食堂内外环境卫生 。

7、加强食堂及校园常规消毒和专项消毒工作，并作好记录。

8、加强员工个人卫生，作好防范措施。

9、严把食品原材料进货关，把问题食品原材料拒之门外。输入标题     abcdef 

创业校区（一年级）

早餐：绿豆粥   牛奶、肉沫蒸蛋   香辣荷心   清炒菠菜   玉米面馒头

中餐：干锅鸡   鱼香肉丝   三丁豆腐   蒜茸瓢儿白   冬瓜鸡汤

晚餐：腊肉煲仔饭   五香鸭翅根   西柿炒蛋   三鲜烩酥肉   黄瓜肝片汤

早餐：南瓜粥   牛奶、黄瓜炒蛋   肉沫粉条   清炒小白菜   蒸饺

中餐：清汤鱼肉丸子   胡萝卜烧排骨   豉汁烫凉粉   清炒芥菜   鱼头汤

晚餐：酸菜肉丝面   土豆烧肉   香酥鱼排   炒大白菜   紫菜蛋花汤

早餐：肥肠米粉   牛奶、卤鸡蛋   酸辣土豆丝   炒瓢儿白   肉沫花卷

中餐：清蒸香碗   花肉烧鸭   家常豆腐   炝凤尾   老鸭汤

晚餐：油淋鸡腿   宫保肉丁   火腿烩花菜   清炒菠菜   酸菜粉丝汤

早餐：燕麦粥   牛奶、韭菜炒鸡蛋   炝炒莲白丝   五香花仁   烤馒头

中餐：土豆烧排骨   五香焗鸭脯   麻婆豆腐   清炒小白菜   西柿煎蛋汤

晚餐：鲜肉小包   酸椒跳水兔   南瓜饼   炝凤尾   绿叶粥

早餐：黑米粥   牛奶、虾仁嫩蛋   清炒西葫瓜   肉沫萝卜干   荞面馒头

中餐：芽菜烧白   鲜溜鸡脯   孜香魔芋丝   炝凤尾   酥肉平菇汤

晚餐：下午课后放假

全天放假

早餐：放假

中餐：放假

晚餐：可乐鸡翅   韭黄肉丝   西柿炒蛋   蒜茸菠菜   银耳汤

小学部 

早餐：绿豆粥、白面馒头   牛奶、鸡蛋   青椒土豆片   碎肉萝卜干   韭菜炒豆干

中餐：冬瓜溜肉片   青椒大盘鸡   烂肉豆腐   炝炒小白菜   紫菜煎蛋汤

晚餐：酸菜肉丝炒饭   山药烧鸭块   火腿花菜   清炒虎儿瓜   鱼头汤

早餐：花生粥、白面馒头   牛奶、卤鸡蛋   炒大白菜   盐水豌豆   莲白豆皮丝

中餐：清汤丸子   麻花干锅鸭   酸菜炒魔芋   蒜茸菠菜   什锦汤

晚餐：红油水饺   青笋烧鸡   五花肉烧茄子   炝凤尾   米饭

早餐：肥肠米粉、肉沫花卷   牛奶、鸡蛋   炝炒银芽   花仁萝卜干   豆豉洋葱

中餐：萝卜炖蹄花   酸菜魔芋烧鸭   西柿炒蛋   韭菜炒软饼   白菜火腿汤

晚餐：五香桂花肠   土豆红烧肉   火腿烩瓜条   韭黄炒豆干   鱼头汤

早餐：黑米粥、白面馒头   牛奶、卤鸡蛋   炒土豆片   醋青椒   炒小白菜

中餐：家常回锅肉   香辣芝麻鸭翅   红烧豆腐   炝炒瓢儿白   紫菜粉丝汤

晚餐：西柿煎蛋面   青笋烧鸡   三蔬炒酥肉   白油花菜   米饭

早餐：油茶、椒盐花卷   牛奶、鸡蛋   炝炒凤尾   碎肉萝卜干   炝炒黄瓜丁

中餐：蒜薹肉丝   香辣干锅翅   家常豆腐   蚂蚁上树   时蔬煎蛋汤

晚餐：下午课后放假

全天放假

早餐：放假

中餐：放假

晚餐：酱爆鸭   双椒肉丝   虾仁蒸嫩蛋   炒小白菜   桐骨带丝汤

初中部

早餐：红苕粥、荞面馒头   牛奶   炝炒莲白   豉汁尖椒   肉沫嫩蛋

中餐：红烧狮子头   粗粮饼红烧肉   蘑菇豆皮   清炒西葫瓜   平菇肉片汤

晚餐：花生粥、蒸饺1-2楼   炝炒凤尾3-6楼   火腿烩三鲜   五彩鸡丁、干锅鹅翅   西柿煎蛋汤

早餐：枣杞粥、椒盐花卷   牛奶、鸡蛋   炝炒土豆丝   豉汁韭菜   萝卜干

中餐：锅巴肉片   椒香鸡   麻婆豆腐   清炒茼蒿   白菜鱼头汤

晚餐：花生粥、蒸饺3-4楼   清炒凤尾1-2、5-6楼   脆皮风味肘   蒜香鸭翅、剁椒土豆片   三鲜肉片汤

早餐：黑米粥、白面馒头   牛奶   炝炒荷心   西芹炒豆皮   黄瓜炒鸡蛋

中餐：双菇冬瓜肉片   酸萝卜带丝鸭   蒜香酱豆干   猪肉炖粉条   龙骨萝卜汤

晚餐：五香鸡腿   土豆烧排骨   韭菜炒鸡蛋   酥肉烩花菜   酸菜粉丝汤

早餐：薏仁粥、肉沫花卷   牛奶、鸡蛋   豉汁芥菜   麻辣豆干   清炒大白菜丝

中餐：蒜香盐煎肉   虾仁溜鸡丁   肉沫豆花   清炒凤尾   三鲜酥肉汤

晚餐：花生粥、蒸饺5-6楼   清炒豆芽1-2、3-4楼   香辣干锅兔、木耳炒双花   土豆红烧肉   韭花醋汤

早餐：小米粥、玉米面馒头   牛奶   葱油嫩蛋   萝卜干   豉汁洋葱

中餐：酸汤肉片   花肉烧鸭子   孜香魔芋   西葫瓜炒香菇   紫菜蛋花汤

晚餐：卤肉盖浇饭   火锅涮什锦   鱼排   青红椒土豆丝   榨菜肉丝汤

早餐：绿豆粥、豆沙花卷   牛奶、鸡蛋   芝麻豆皮   清炒紫甘兰   豉椒折耳根酱

中餐：清汤圆子   双色鱿鱼卷   油泼烫凉粉   三彩素菜   平菇鸡片汤

晚餐：鲜溜虾仁   火爆鸡珍   土豆丝饼   干拌冒菜   银耳汤

早餐：豌杂面、稀粥   牛奶、煎蛋   炝炒藕片   蒜茸花菜   灌汤小包

中餐：酸汤鱼片   蒜香排骨   椒香毛肚丝   家常豆腐   鱼头豆腐汤

晚餐：粉蒸肉   香辣鸡翅根   火腿烩三鲜   清炒小白菜   三鲜粉丝汤

高中部

早餐：红苕粥、荞面馒头   牛奶   炝炒莲白   豉汁尖椒   肉沫嫩蛋

中餐：红烧狮子头   尖椒青笋炒鸡   芽菜烧白   胡萝卜烧排骨等

晚餐：五彩鸡丁   肉沫蒸蛋   双色鱿鱼卷   火爆猪肝   酸菜肉丝面等

早餐：枣杞粥、椒盐花卷   牛奶、鸡蛋   炝炒土豆丝   豉汁韭菜   萝卜干

中餐：锅巴肉片   干锅什锦   清汤圆子   五彩溜虾仁等

晚餐：脆皮风味肘   三色肉片   干锅香辣兔   西柿炒鸡蛋   扬州炒饭等

早餐：黑米粥、白面馒头   牛奶   炝炒荷心   西芹炒豆皮   黄瓜炒鸡蛋

中餐：双菇冬瓜肉片   土豆烧牛肉   火锅毛肚   球溪鲢鱼等

晚餐：土豆烧排骨   卤肉煸荷心   红椒韭菜肉丝   炝炒花菜   鲜肉包子等

早餐：薏仁粥、肉沫花卷   牛奶、鸡蛋   豉汁芥菜   麻辣豆干   清炒大白菜丝

中餐：虾仁溜鸡丁   香水鸡   土豆烧排骨   干锅鸭腿等

晚餐：土豆红烧肉   木须肉片   家常豆腐   青笋烧肘条   肥肠米粉等

早餐：小米粥、玉米面馒头   牛奶   葱油嫩蛋   萝卜干   豉汁洋葱

中餐：酸汤肉片   干锅鱼排   粉蒸排骨   香辣五花肉等

晚餐：火锅涮什锦   韭黄肉丝   宫保鸡丁   蛋皮蒸酥肉   火腿玉米饼等

早餐：绿豆粥、豆沙花卷   牛奶、鸡蛋   芝麻豆皮   清炒紫甘兰   豉椒折耳根酱

中餐：双色鱿鱼卷   肉沫青圆   香辣蹄花   酸辣兔等

晚餐：鲜溜虾仁   火爆鸡珍   土豆丝饼   干拌冒菜   银耳汤

早餐：豌杂面、稀粥   牛奶、煎蛋   炝炒藕片   蒜茸花菜   灌汤小包

中餐：酸汤鱼片   蒜香排骨   椒香毛肚丝   家常豆腐   鱼头豆腐汤

晚餐：粉蒸肉   青笋木儿肉片   小炒肉   炝炒凤尾   杂酱面等