秋乏季节到了,给大家推荐一款好吃又可以缓解疲劳的美食。虾中富含维生素 A,可保护眼睛;还有维生素 B 群,能消除疲劳,增强体力,其含有的牛磺酸能降低胆固醇,并可保护心血管系统,防止动脉硬化。并能预防及改善中老年人骨质疏松及增强免疫力。秋季多吃虾,是最好不过了。
茄汁大虾
食 材:
鲜虾、淀粉、食盐、料酒、姜丝、葱段、醋、番茄酱、生抽、白糖、
步 骤:
1、将鲜虾去须开背,加入葱段、姜丝、料酒、食盐均匀搅拌,腌制15分钟
2、配制酱料:适量的醋、白糖、生抽、淀粉调制成糖醋汁备用
3、热油锅,将腌制好的鲜虾沥干表面的水,炸成金黄熟透出锅备用
4、锅里的油留着,小火加入番茄酱和之前调好的糖醋汁熬制浓稠状
5、直接倒入炸好的虾,均匀翻炒,裹上酱料。
6、出锅啦~